Каждый из нас сталкивался с повышенной тревожностью, навязчивыми мыслями, изнуряющими страхами и прочими расстройствами, но не все мы умеем их распознавать. И лишь малая часть знает, как с ними бороться и улучшать свое состояние. Мы часто забываем, какое сильное влияние оказывает нервная система на качество нашей жизни. Данная книга научит вас распознавать подобное, правильно оценивать происходящее и верно действовать. В ней разобраны невротические и психические расстройства, представлены примеры их проявлений. Автор предлагает решение проблем и различные упражнения для поддержания психического здоровья. Данное издание содержит тесты, которые можно пройти и сделать выводы о себе и для себя, ознакомиться с двенадцатью правилами спокойного человека и настроиться жить, не расстраиваясь. И все у вас будет настолько хорошо, что просто замечательно!
Kazhdyj iz nas stalkivalsja s povyshennoj trevozhnostju, navjazchivymi mysljami, iznurjajuschimi strakhami i prochimi rasstrojstvami, no ne vse my umeem ikh raspoznavat. I lish malaja chast znaet, kak s nimi borotsja i uluchshat svoe sostojanie. My chasto zabyvaem, kakoe silnoe vlijanie okazyvaet nervnaja sistema na kachestvo nashej zhizni. Dannaja kniga nauchit vas raspoznavat podobnoe, pravilno otsenivat proiskhodjaschee i verno dejstvovat. V nej razobrany nevroticheskie i psikhicheskie rasstrojstva, predstavleny primery ikh projavlenij. Avtor predlagaet reshenie problem i razlichnye uprazhnenija dlja podderzhanija psikhicheskogo zdorovja. Dannoe izdanie soderzhit testy, kotorye mozhno projti i sdelat vyvody o sebe i dlja sebja, oznakomitsja s dvenadtsatju pravilami spokojnogo cheloveka i nastroitsja zhit, ne rasstraivajas. I vse u vas budet nastolko khorosho, chto prosto zamechatelno!
