Автор этой книги всегда стремится к тому, чтобы практика йоги была адекватной. Адекватной поставленным целям и задачам, адекватной физическому и душевному состоянию занимающегося, адекватной каждому конкретному человеку в каждый конкретный момент.
С этой точки зрения он знакомит читателей с системой упражнений "вьяяма", основанной на понимании принципов самооздоровления и правильном их использовании для получения поставленных целей. Собственно в нынешнем виде вьяяма представляет собой сплав традиционных техник йоги, индийских боевых искусств (мала-видья, бинот, калари-паятту), а также западных систем физической культуры. Она может использоваться и как вспомогательный элемент тренировки, и как самостоятельная методика работы над собой.
Avtor etoj knigi vsegda stremitsja k tomu, chtoby praktika jogi byla adekvatnoj. Adekvatnoj postavlennym tseljam i zadacham, adekvatnoj fizicheskomu i dushevnomu sostojaniju zanimajuschegosja, adekvatnoj kazhdomu konkretnomu cheloveku v kazhdyj konkretnyj moment.
S etoj tochki zrenija on znakomit chitatelej s sistemoj uprazhnenij "vjajama", osnovannoj na ponimanii printsipov samoozdorovlenija i pravilnom ikh ispolzovanii dlja poluchenija postavlennykh tselej. Sobstvenno v nyneshnem vide vjajama predstavljaet soboj splav traditsionnykh tekhnik jogi, indijskikh boevykh iskusstv (mala-vidja, binot, kalari-pajattu), a takzhe zapadnykh sistem fizicheskoj kultury. Ona mozhet ispolzovatsja i kak vspomogatelnyj element trenirovki, i kak samostojatelnaja metodika raboty nad soboj.
