Uprazhnenija dlja doma i zala: zolotaja kniga. Bolee 100 praktik pri boljakh v spine i sustavakh

Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах

• Tekijä(t): Bubnovskij Sergej Mikhajlovich
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 312/168/22 mm
• Kustantaja: Eksmo
• Ilmestymisvuosi: 2024
• Sidosasu: Kova kansi
• Sivumäärä: 320
• Paino: 0.64 kg
• ISBN: 978-5-04-165587-7

Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой "времени", чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.