1. Kirjat
  2. Henkilökohtainen kehitys ja itsetuntemus
  3. Populaaripsykologia
  4. Brosit legko. Terapevticheskij dnevnik dlja tekh, kto khochet otkazatsja ot kurenija (goluboj)

Brosit legko. Terapevticheskij dnevnik dlja tekh, kto khochet otkazatsja ot kurenija (goluboj)

Бросить легко. Терапевтический дневник для тех, кто хочет отказаться от курения (голубой)
Brosit legko. Terapevticheskij dnevnik dlja tekh, kto khochet otkazatsja ot kurenija (goluboj)
Tekijä(t)
Kieli
Mitat
240/170 mm
Kustantaja
Ilmestymisvuosi
Sidosasu
Sivumäärä
208
Paino
0.45 kg
ISBN
978-5-04-178160-6
Hinta:
16.00 € 14.55 € veroton
 
Lähetetään 2-3 viikon sisällä tilauksesta
Ostoskoriin Lisää suosikkeihin
Авторская методика Елены Резеповой - клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями. Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели - полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены. Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу - ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии. Благодаря дневнику вы: - научитесь снимать стресс без сигареты; - сэкономите деньги и сможете потратить их на себя; - избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени; - достигнув цели, вы станете уверенней в себе; - начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
Avtorskaja metodika Eleny Rezepovoj - klinicheskogo psikhologa s 15-letnim opytom raboty s zavisimostjami. Brosit kurit prosche, kogda est motivatsija i podderzhka. Etot terapevticheskij dnevnik pomozhet preodolet tjagu k kureniju i malenkimi shagami idti k svoej tseli - polnostju izbavitsja ot pagubnoj privychki. V osnove avtorskoj programmy bolee 150 psikhologicheskikh uprazhnenij i tvorcheskikh zadanij, kotorye pomogut povysit motivatsiju k otkazu ot kurenija, snizit emotsionalnoe naprjazhenie i oblegchit sindrom otmeny. Budte otkrovenny sami s soboj, ne stesnjajtes svoikh emotsij vo vremja vypolnenija zadanij i sledujte prostomu pravilu - ezhednevno vypolnjajte tvorcheskie zadanija, kotorye javljajutsja effektivnymi metodami v terapii. Blagodarja dnevniku vy: - nauchites snimat stress bez sigarety; - sekonomite dengi i smozhete potratit ikh na sebja; - izbavites ot pagubnoj privychki, kotoraja otnimaet mnogo vremeni; - dostignuv tseli, vy stanete uverennej v sebe; - nachnete novuju prekrasnuju zhizn bez sigaret.
Tuoteryhmä
EAN
9785041781606
YKL-kirjastoluokitus:
14
Lisää samankaltaisia
  • Rezepova E.
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Kova kansi
    16.00 €
    14.55 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    15.00 €
    13.64 € veroton
  • Suini M.
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    13.00 €
    11.82 € veroton
  • Suini Monika
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Kova kansi
    17.00 €
    15.45 € veroton
  • Mezhueva Olga Vladimirovna
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    15.00 €
    13.64 € veroton
  • Bo L.
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    14.00 €
    12.73 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    10.00 €
    9.09 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    10.00 €
    9.09 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    10.00 €
    9.09 € veroton
  • Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    10.00 €
    9.09 € veroton