Гнев всемогущ. Он может разрушить жизнь, а может стать движущей силой, способной сделать ее лучше. Какой сценарий выберете вы? Хотите обладать энергией созидания в мире, который все чаще провоцирует нас на агрессию? Это первая книга, где автор объясняет, почему мы злимся, что такое гнев на самом деле с точки зрения биологии, как он нам вредит и как можно не только обуздать его, но и извлечь из него пользу. В каждой главе приводятся результаты исследований на соответствующую тему, а также упражнения, которые помогут найти общий язык со своим гневом и сделать его продуктивным. Эти методики позволят вам не только разобраться с конкретными ситуациями, но и сформируют полезный навык анализа, благодаря которому ваш гнев станет более здоровым. Цель этой книги - помочь людям понять две вещи: гнев - нормальная и зачастую единственно возможная реакция на некоторые ситуации; гнев поддается осознанию, можно научиться им управлять и использовать его для позитивных изменений и на благо общества.
Gnev vsemogusch. On mozhet razrushit zhizn, a mozhet stat dvizhuschej siloj, sposobnoj sdelat ee luchshe. Kakoj stsenarij vyberete vy? Khotite obladat energiej sozidanija v mire, kotoryj vse chasche provotsiruet nas na agressiju? Eto pervaja kniga, gde avtor objasnjaet, pochemu my zlimsja, chto takoe gnev na samom dele s tochki zrenija biologii, kak on nam vredit i kak mozhno ne tolko obuzdat ego, no i izvlech iz nego polzu. V kazhdoj glave privodjatsja rezultaty issledovanij na sootvetstvujuschuju temu, a takzhe uprazhnenija, kotorye pomogut najti obschij jazyk so svoim gnevom i sdelat ego produktivnym. Eti metodiki pozvoljat vam ne tolko razobratsja s konkretnymi situatsijami, no i sformirujut poleznyj navyk analiza, blagodarja kotoromu vash gnev stanet bolee zdorovym. Tsel etoj knigi - pomoch ljudjam ponjat dve veschi: gnev - normalnaja i zachastuju edinstvenno vozmozhnaja reaktsija na nekotorye situatsii; gnev poddaetsja osoznaniju, mozhno nauchitsja im upravljat i ispolzovat ego dlja pozitivnykh izmenenij i na blago obschestva.
