"Наслаждайтесь каждым кусочком" - это увлекательное, хорошо написанное и понятное руководство с продуманными практиками, которые помогут вам изменить свое отношение к еде и жизни в целом.
Любой, кто боролся с собой, сидел на диетах, переедал, недоедал, считал калории, знает, как непросто бывает взять ситуацию под контроль. Линн Росси предлагает доброжелательный и здравый подход к решению разнообразных проблем с питанием. Она призывает прислушаться к собственному телу вопреки диктату диет и выработать подходящие именно вам пищевые привычки. Вы перестанете беспокоиться о еде и научитесь наслаждаться ею, не впадая в зависимость.
Книга основана на принципе "здоровье при любом размере" (HAES(r)). Через практики осознанности вы придете к интереснейшим прозрениям, пониманию и мудрости, благодаря которым сможете чувствовать себя комфортно в собственном теле, научитесь относиться к себе с добротой, принятием и радоваться жизни.
Переводчик: Рудашевская А. Н.
"Naslazhdajtes kazhdym kusochkom" - eto uvlekatelnoe, khorosho napisannoe i ponjatnoe rukovodstvo s produmannymi praktikami, kotorye pomogut vam izmenit svoe otnoshenie k ede i zhizni v tselom.
Ljuboj, kto borolsja s soboj, sidel na dietakh, pereedal, nedoedal, schital kalorii, znaet, kak neprosto byvaet vzjat situatsiju pod kontrol. Linn Rossi predlagaet dobrozhelatelnyj i zdravyj podkhod k resheniju raznoobraznykh problem s pitaniem. Ona prizyvaet prislushatsja k sobstvennomu telu vopreki diktatu diet i vyrabotat podkhodjaschie imenno vam pischevye privychki. Vy perestanete bespokoitsja o ede i nauchites naslazhdatsja eju, ne vpadaja v zavisimost.
Kniga osnovana na printsipe "zdorove pri ljubom razmere" (HAES(r)). Cherez praktiki osoznannosti vy pridete k interesnejshim prozrenijam, ponimaniju i mudrosti, blagodarja kotorym smozhete chuvstvovat sebja komfortno v sobstvennom tele, nauchites otnositsja k sebe s dobrotoj, prinjatiem i radovatsja zhizni.
Perevodchik: Rudashevskaja A. N.
