Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума. Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.
Kniga posvjaschena tomu, kak s pomoschju praktiki meditatsii priblizitsja k ustojchivomu vidu blagopoluchija – radikalnomu spokojstviju i podlinnomu schastju, proistekajuschim iz glubinnoj prirody nashego uma. Opirajas na buddijskuju traditsiju i sovremennuju psikhologiju, eto rukovodstvo rassmatrivaet kljuchevye punkty, neobkhodimye dlja postroenija lichnoj praktiki, i soderzhit objasnenija i poshagovye instruktsii k 16 meditatsijam. Kniga budet interesna i tem, kto tolko zhelaet pristupit k meditatsii, i tem, kto khochet uglubit uzhe imejuschijsja opyt.Lobsang Tenpa – buddijskij monakh, perevodchik i instruktor po praktikam osoznannosti. Ego perevody, lektsii i napravljaemye meditatsii bolee 10 let podderzhivajut praktikujuschikh v Rossii, Ukraine, SSHA, Velikobritanii i v drugikh stranakh mira.
