Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
Vas bez vidimoj prichiny nakryvajut pristupy paniki ili depressii? Dolgoe vremja boretes s trevozhnostju ili strakhami i ne mozhete sovladat s emotsijami? Ispytyvaete postojannyj stress? Avtory etoj knigi znajut, kak vam pomoch. Negativnye sostojanija, kotorye meshajut vam zhit, imejut psikhosomaticheskuju prirodu.Pavel Fedorenko sam preodolel nevroz, trevozhnoe rasstrojstvo, VSD i panicheskie ataki, poetomu tochno znaet, chto rabotaet v borbe s nimi. Uzhe bolee 100 tysjach chelovek, proshedshikh avtorskuju terapiju, teper zhivut spokojnoj zhiznju. V knige predstavlena poshagovaja instruktsija po preodoleniju trevozhnykh sostojanij. Sleduja ej, vy izbavites ot strakha, depressii i nauchites upravljat sobstvennymi emotsijami. Predlozhennye uprazhnenija pomogut vam raspoznat psikhosomaticheskie lovushki i obojti ikh.
