RUN khaker. Begovye lajfkhaki na kazhdyj den

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Tekijä(t)

Gord Egor

Kieli

Venäjä

Mitat

215/145 mm

Kustantaja

AST

Ilmestymisvuosi

2021

Sidosasu

Kova kansi

Sivumäärä

256

ISBN

978-5-17-122621-3

Tuote poistunut valikoimasta.

Ilmoita kun saatavana

Esittely
Translit

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

Kak nachat begat i ne brosit nachatoe? Kak pravilno gotovitsja k zabegam, kakuju dietu vybrat i gde brat motivatsiju? Avtor knigi vesil 100 kg, pogloschal soderzhimoe pivnykh banok, no odnazhdy prinjal reshenie nadet starye rvanye kedy i vyjti na probezhku. I v ego zhizni pomenjalos voobsche vse. V etoj knige ty najdesh svoju sobstvennuju motivatsiju, chtoby ne prosto nachat begat, a chtoby po suti nachat zhit zanovo, a takzhe podrobnye plany trenirovok na razlichnye distantsii, begovye lajfkhaki ot elitnykh i obychnykh begunov i mnogoe drugoe!

Tuoteryhmä

Populaaripsykologia
Motivaatio

Sarja

Zvezda sotsseti. Podarochnoe izdanie

EAN

9785171226213

YKL-kirjastoluokitus:

Lisää samankaltaisia