Известный психолог объясняет, какую силу имеет наш внутренний голос, что наука говорит о беседах с самими собой и как мы можем влиять на эти "диалоги", чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее.Скажите кому-нибудь, что вы разговариваете сами с собой - и прослывете чудаком. Но правда в том, что у всех нас есть голос в голове. Наш внутренний голос помогает двигаться к целям, избегать ошибок и радоваться счастливым моментам жизни. Но он может стать и нашим врагом, укоряя за ошибки и напоминая о конфузах.Еще до того, как мы это осознали, наши мысли захватывает внутренний критик, порождая негативную и вредную болтовню. Как это происходит? Почему этот голос возникает? И как нам контролировать его? Явление "внутреннего голоса" двадцать лет изучал один из ведущих экспертов в теме Итан Кросс, чтобы найти ответы на эти вопросы. В своей книге он показывает всю силу внутреннего голоса и рассказывает, как на практике использовать его себе во благо. Инструменты для этого зачастую у нас под рукой - это слова, которые мы используем, отношения, в которых мы участвуем, дневники, которые мы ведем, беседы с близкими, культура, окружающая нас.Эта книга с твердым научным обоснованием, захватывающими историями из жизни и конкретными инструментами изменит то, как вы разговариваете с собой. И поможет стать счастливее, умнее и продуктивнее.Фишки книгиПереведена на 24 языкаСочетание глубоких, оригинальных и новых научных открытий и практикиОт известного психолога, исследующего тему несколько десятилетийДля кого книга: Для тех, кто хочет наладить внутренний диалог и направить его в конструктивное русло.Для тех, кто хочет стать продуктивнее и улучшить жизнь.Для тех, кто подвержен тревожным мыслям и хочет стать спокойнее и счастливее.Для тех, кто общается и влияет на других людей - лидеров, учителей, руководителей, HR.Книга будет полезна родителям, чтобы научить детей выстраивать конструктивный диалог с собой.
Izvestnyj psikholog objasnjaet, kakuju silu imeet nash vnutrennij golos, chto nauka govorit o besedakh s samimi soboj i kak my mozhem vlijat na eti "dialogi", chtoby stanovitsja schastlivee, umnee i effektivnee.Skazhite komu-nibud, chto vy razgovarivaete sami s soboj - i proslyvete chudakom. No pravda v tom, chto u vsekh nas est golos v golove. Nash vnutrennij golos pomogaet dvigatsja k tseljam, izbegat oshibok i radovatsja schastlivym momentam zhizni. No on mozhet stat i nashim vragom, ukorjaja za oshibki i napominaja o konfuzakh.Esche do togo, kak my eto osoznali, nashi mysli zakhvatyvaet vnutrennij kritik, porozhdaja negativnuju i vrednuju boltovnju. Kak eto proiskhodit? Pochemu etot golos voznikaet? I kak nam kontrolirovat ego? Javlenie "vnutrennego golosa" dvadtsat let izuchal odin iz veduschikh ekspertov v teme Itan Kross, chtoby najti otvety na eti voprosy. V svoej knige on pokazyvaet vsju silu vnutrennego golosa i rasskazyvaet, kak na praktike ispolzovat ego sebe vo blago. Instrumenty dlja etogo zachastuju u nas pod rukoj - eto slova, kotorye my ispolzuem, otnoshenija, v kotorykh my uchastvuem, dnevniki, kotorye my vedem, besedy s blizkimi, kultura, okruzhajuschaja nas.Eta kniga s tverdym nauchnym obosnovaniem, zakhvatyvajuschimi istorijami iz zhizni i konkretnymi instrumentami izmenit to, kak vy razgovarivaete s soboj. I pomozhet stat schastlivee, umnee i produktivnee.Fishki knigiPerevedena na 24 jazykaSochetanie glubokikh, originalnykh i novykh nauchnykh otkrytij i praktikiOt izvestnogo psikhologa, issledujuschego temu neskolko desjatiletijDlja kogo kniga: Dlja tekh, kto khochet naladit vnutrennij dialog i napravit ego v konstruktivnoe ruslo.Dlja tekh, kto khochet stat produktivnee i uluchshit zhizn.Dlja tekh, kto podverzhen trevozhnym mysljam i khochet stat spokojnee i schastlivee.Dlja tekh, kto obschaetsja i vlijaet na drugikh ljudej - liderov, uchitelej, rukovoditelej, HR.Kniga budet polezna roditeljam, chtoby nauchit detej vystraivat konstruktivnyj dialog s soboj.
