Zdorovyj pokhudizm. Kak perestat zaedat stress i rasstatsja s lishnim vesom

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

• Tekijä(t): Meglinskaja Evgenija Veniaminovna
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 205/130 mm
• Kustantaja: Eksmo
• Ilmestymisvuosi: 2024
• Sidosasu: Kova kansi
• Sivumäärä: 256
• Paino: 0.31 kg
• ISBN: 978-5-04-113993-3

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она - создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.