АннотацияСлово йога можно перевести как "союз", - союз противоположных энергий внутри нас. Благодаря практике йоги мы учимся уравновешивать их и обретаем гармонию в душе и жизни.Сезонная йога - это особая практика. Она учитывает влияние, которое оказывает движение Земли вокруг своей оси и вокруг солнца. Ведь именно из-за этого происходит чередование циклов дня и ночи, света и тьмы, лета и зимы. Отличие предлагаемого издания от всех прочих - в принципах настройки на тонкие изменения, которые приносит с собой каждое время года. Автор учит нас быть чувствительными к колебаниям настроений и состояний, связанных со сменой сезонов. Кроме того, в доступной форме объясняет ключевые принципы философии йоги, дает необходимые визуализации и медитации.Вы держите в руках не просто руководство по йоге, но путеводитель, который приведет вас к познанию природы вашего истинного "Я" и окружающего мира. Джилли Шипвей уверена, что вы будете возвращаться к этой книге на протяжении многих лет, черпая мудрость в описанных практиках и медитациях, заряжаясь энергией Колеса года. А накопив опыт, сможете подобрать собственный ритм практики для каждого сезона. О чем книгаГлавная идея книги - это единство мужской и женской энергии, разума и тела, а также развитие в себе чуткости к близким и забота об окружающем мире. В основе сезонной йоги лежит индивидуальный подход, который учитывает личностные потребности в каждое из конкретных времен года. Главы содержат следующие разделы:* обзор характерных для каждого времени года тем и указания, как лучше использовать возможности и решать проблемы, свойственные этому сезону;* лучшие практики для конкретного сезона;* сезонная медитация или визуализация;* раздел "Мудрость деревьев" (медитативные стихотворения о деревьях, которые помогут вам ощутить дух конкретного времени года и развить творческие способности);* список вопросов для медитации.Мы рекомендуем всем читателям начать с первой главы, чтобы получить максимальную пользу. Впоследствии можно читать книгу произвольно. Различные визуализации, медитации и практики были выбраны исходя из их актуальности для конкретного сезона. Но, если вам особенно понравится какая-либо практика, можно применять ее в течение всего года.Почему книгу стоит прочитатьПереосмысливая йогу, вы становитесь богаче. Чтобы вернуться к подлинной системе единой йоги, необходимо соединить в себе материальное и духовное. Тогда заново откроется духовное в повседневной жизни. С каждым вдохом, с каждым движением вы научитесь слушать и любить свое тело и следовать естественным природным ритмам и циклам. Таким образом, йога может вернуть и укрепить здоровье. Конечно, как и в случае с любым другим навыком, потребуются практика и дисциплина. Главы этой книги познакомят вас с преобладающей энергией каждого из четырех сезонов, и вы сможете испо...
AnnotatsijaSlovo joga mozhno perevesti kak "sojuz", - sojuz protivopolozhnykh energij vnutri nas. Blagodarja praktike jogi my uchimsja uravnoveshivat ikh i obretaem garmoniju v dushe i zhizni.Sezonnaja joga - eto osobaja praktika. Ona uchityvaet vlijanie, kotoroe okazyvaet dvizhenie Zemli vokrug svoej osi i vokrug solntsa. Ved imenno iz-za etogo proiskhodit cheredovanie tsiklov dnja i nochi, sveta i tmy, leta i zimy. Otlichie predlagaemogo izdanija ot vsekh prochikh - v printsipakh nastrojki na tonkie izmenenija, kotorye prinosit s soboj kazhdoe vremja goda. Avtor uchit nas byt chuvstvitelnymi k kolebanijam nastroenij i sostojanij, svjazannykh so smenoj sezonov. Krome togo, v dostupnoj forme objasnjaet kljuchevye printsipy filosofii jogi, daet neobkhodimye vizualizatsii i meditatsii.Vy derzhite v rukakh ne prosto rukovodstvo po joge, no putevoditel, kotoryj privedet vas k poznaniju prirody vashego istinnogo "Ja" i okruzhajuschego mira. Dzhilli Shipvej uverena, chto vy budete vozvraschatsja k etoj knige na protjazhenii mnogikh let, cherpaja mudrost v opisannykh praktikakh i meditatsijakh, zarjazhajas energiej Kolesa goda. A nakopiv opyt, smozhete podobrat sobstvennyj ritm praktiki dlja kazhdogo sezona. O chem knigaGlavnaja ideja knigi - eto edinstvo muzhskoj i zhenskoj energii, razuma i tela, a takzhe razvitie v sebe chutkosti k blizkim i zabota ob okruzhajuschem mire. V osnove sezonnoj jogi lezhit individualnyj podkhod, kotoryj uchityvaet lichnostnye potrebnosti v kazhdoe iz konkretnykh vremen goda. Glavy soderzhat sledujuschie razdely:* obzor kharakternykh dlja kazhdogo vremeni goda tem i ukazanija, kak luchshe ispolzovat vozmozhnosti i reshat problemy, svojstvennye etomu sezonu;* luchshie praktiki dlja konkretnogo sezona;* sezonnaja meditatsija ili vizualizatsija;* razdel "Mudrost derevev" (meditativnye stikhotvorenija o derevjakh, kotorye pomogut vam oschutit dukh konkretnogo vremeni goda i razvit tvorcheskie sposobnosti);* spisok voprosov dlja meditatsii.My rekomenduem vsem chitateljam nachat s pervoj glavy, chtoby poluchit maksimalnuju polzu. Vposledstvii mozhno chitat knigu proizvolno. Razlichnye vizualizatsii, meditatsii i praktiki byli vybrany iskhodja iz ikh aktualnosti dlja konkretnogo sezona. No, esli vam osobenno ponravitsja kakaja-libo praktika, mozhno primenjat ee v techenie vsego goda.Pochemu knigu stoit prochitatPereosmyslivaja jogu, vy stanovites bogache. Chtoby vernutsja k podlinnoj sisteme edinoj jogi, neobkhodimo soedinit v sebe materialnoe i dukhovnoe. Togda zanovo otkroetsja dukhovnoe v povsednevnoj zhizni. S kazhdym vdokhom, s kazhdym dvizheniem vy nauchites slushat i ljubit svoe telo i sledovat estestvennym prirodnym ritmam i tsiklam. Takim obrazom, joga mozhet vernut i ukrepit zdorove. Konechno, kak i v sluchae s ljubym drugim navykom, potrebujutsja praktika i distsiplina. Glavy etoj knigi poznakomjat vas s preobladajuschej energiej kazhdogo iz chetyrekh sezonov, i vy smozhete ispo...
