Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса. Как достичь благополучия в неопределенном, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта? В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволят оставаться успешным и здоровым в любых обстоятельствах.
Dlja postroenija blagopoluchnoj traektorii zhizni i karery trebujutsja energija, ustojchivost k stressu, adaptivnost i sposobnost reshat nestandartnye zadachi. A v pervuju ochered nado izbavitsja ot trevogi, destruktivnykh emotsij i myslej, kotorye potentsialno vedut k emotsionalnomu vygoraniju, lishajut energii i resursa. Kak dostich blagopoluchija v neopredelennom, izmenchivom i bystrom tsifrovom mire? Kakie kognitivnye funktsii nuzhno trenirovat cheloveku v preddverii ery iskusstvennogo intellekta? V knige izlagajutsja instrumenty i tekhniki razvitija stressoustojchivosti, tvorcheskogo myshlenija i navykov prinjatija reshenij na baze znanij psikhofiziologii, povedencheskikh nauk i biznes-praktik. Rekomendatsii po bazovym navykam adaptatsii dlja cheloveka pozvoljat ostavatsja uspeshnym i zdorovym v ljubykh obstojatelstvakh.
