Это книга о медитации, которая способна спасти жизнь, и которой может обучиться любой человек.В 2018-м году внимание всего мира было приковано к ситуации в Тайланде. Тринадцать мальчиков-подростков и их тренер Чантавонг спустились в пещеры Тхам Луанг. Внезапно начался сильный ливень, пещеру затопило, и выбраться наружу стало невозможно. Более десяти дней они просидели там в темноте, почти без еды и воды. Уровень воды прибывал, а кислорода становилось все меньше. То, что все дети выжили и не потеряли присутствия духа, считают заслугой их тренера, который постоянно подбадривал их и учил медитации Бхавана. Бхавана - это метод развития внутренней силы, мудрости и спокойствия посредством медитации, на примере ситуации с тайскими подростками книга рассказывает, как он работает и как его практиковать. Автор дополняет древнюю мудрость бхаваны современными исследованиями о мозге и поведении человека и приводит конкретные практики, которые помогут выстоять в любом кризисе.
Eto kniga o meditatsii, kotoraja sposobna spasti zhizn, i kotoroj mozhet obuchitsja ljuboj chelovek.V 2018-m godu vnimanie vsego mira bylo prikovano k situatsii v Tajlande. Trinadtsat malchikov-podrostkov i ikh trener Chantavong spustilis v peschery Tkham Luang. Vnezapno nachalsja silnyj liven, pescheru zatopilo, i vybratsja naruzhu stalo nevozmozhno. Bolee desjati dnej oni prosideli tam v temnote, pochti bez edy i vody. Uroven vody pribyval, a kisloroda stanovilos vse menshe. To, chto vse deti vyzhili i ne poterjali prisutstvija dukha, schitajut zaslugoj ikh trenera, kotoryj postojanno podbadrival ikh i uchil meditatsii Bkhavana. Bkhavana - eto metod razvitija vnutrennej sily, mudrosti i spokojstvija posredstvom meditatsii, na primere situatsii s tajskimi podrostkami kniga rasskazyvaet, kak on rabotaet i kak ego praktikovat. Avtor dopolnjaet drevnjuju mudrost bkhavany sovremennymi issledovanijami o mozge i povedenii cheloveka i privodit konkretnye praktiki, kotorye pomogut vystojat v ljubom krizise.
