Razum rulit nastroeniem. Izmeni svoi mysli, privychki, zdorove, zhizn

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

• Alkuperäinen nimi: Mind Over Mood, Second Edition: Change How You Feel by Changing the Way You Think
• Tekijä(t): Greenberger Dennis, Padesky Christine
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 233/164/15 mm
• Kustantaja: Piter
• Ilmestymisvuosi: 2020
• Sidosasu: Pehmeä kansi
• Sivumäärä: 368
• Paino: 0.50 kg
• ISBN: 978-5-4461-1321-7

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером No 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.