Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции; какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма, и начните двигаться!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Sovremennaja nejronauka i issledovanija pokazali, chto fizicheskie uprazhnenija okazyvajut vozdejstvie na nashe soznanie. Stat bolee tvorcheskim, no v to zhe vremja umet sosredotochitsja, uvelichit svoj IQ i tem samym zamedlit protsess starenija, umenshit stress i bespokojstvo – vsego etogo mozhno dobitsja dvizheniem! Opisannye uprazhnenija ne prosto uluchshat vashe zdorove, povysjat uroven energii, nastroenie i kognitivnye sposobnosti. Iz knigi vy takzhe uznaete, kak fizicheskaja podgotovka pomozhet zaschititsja ot dementsii; kakoj tip uprazhnenij podkhodit dlja lechenija depressii, kak uprazhnenija mogut uvelichit kontsentratsiju u detej i stat luchshe v matematike i chtenii. Trenirujte svoe telo i um dlja obnovlenija vsego organizma, i nachnite dvigatsja!
Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom.
