В пособии рассматриваются биохимические механизмы процессов энергетического обеспечения мышечной работы, дается их сравнительная характеристика и роль в энергообеспечении различных видов мышечной работы. Значительное внимание уделяется средствам и методам совершенствование механизмов энергообеспечения. Приводится классификация мышечных упражнений по их направленности на совершенствования процессов энергообеспечения, рассматриваются альтернативные, не связанные с мышечной работой, пути повышения спортивной работоспособности, в частности, влияние на процессы энергообеспечения различных видов экзогенной гипоксии: гипобарической и нормобарической, естественной и искусственной.
V posobii rassmatrivajutsja biokhimicheskie mekhanizmy protsessov energeticheskogo obespechenija myshechnoj raboty, daetsja ikh sravnitelnaja kharakteristika i rol v energoobespechenii razlichnykh vidov myshechnoj raboty. Znachitelnoe vnimanie udeljaetsja sredstvam i metodam sovershenstvovanie mekhanizmov energoobespechenija. Privoditsja klassifikatsija myshechnykh uprazhnenij po ikh napravlennosti na sovershenstvovanija protsessov energoobespechenija, rassmatrivajutsja alternativnye, ne svjazannye s myshechnoj rabotoj, puti povyshenija sportivnoj rabotosposobnosti, v chastnosti, vlijanie na protsessy energoobespechenija razlichnykh vidov ekzogennoj gipoksii: gipobaricheskoj i normobaricheskoj, estestvennoj i iskusstvennoj.
