Буддийский монах и учитель с более чем двадцатипятилетним стажем, знаток санскрита и тибетского языка, геше Майкл Роуч в своей книге представляет буддийский взгляд на йогу. Читатель откроет для себя Тибетскую сердечную йогу, традиции которой столетиями развивались в школе Гелуг — духовном центре далай-лам Тибета.
Сердечная йога представляет собой уникальную программу для занятий на физическом и духовном уровнях. Представленный здесь комплекс объединяет известные упражнения хатха-йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием. Практика Тибетской сердечной йоги помогает обрести силу и умиротворение, так как прежде всего направлена на обретение здорового и радостного сердца.
Buddijskij monakh i uchitel s bolee chem dvadtsatipjatiletnim stazhem, znatok sanskrita i tibetskogo jazyka, geshe Majkl Rouch v svoej knige predstavljaet buddijskij vzgljad na jogu. Chitatel otkroet dlja sebja Tibetskuju serdechnuju jogu, traditsii kotoroj stoletijami razvivalis v shkole Gelug — dukhovnom tsentre dalaj-lam Tibeta.
Serdechnaja joga predstavljaet soboj unikalnuju programmu dlja zanjatij na fizicheskom i dukhovnom urovnjakh. Predstavlennyj zdes kompleks obedinjaet izvestnye uprazhnenija khatkha-jogi s osobymi tibetskimi pozami i metodami vnutrennej raboty s soznaniem. Praktika Tibetskoj serdechnoj jogi pomogaet obresti silu i umirotvorenie, tak kak prezhde vsego napravlena na obretenie zdorovogo i radostnogo serdtsa.
