Книга "Доктор Время. Как жить, если нет сил забыть, исправить, вернуть" познакомит вас с основами терапевтического метода, поможет решить актуальные проблемы и улучшить отношения с другими людьми. Терапия временной перспективы в первую очередь направлена на оценку собственной точки зрения: позитивно или негативно мы смотрим на прошлое, настоящее и будущее. Если окажется, что наш взгляд скорее негативный, его можно изменить в лучшую сторону, гармонизируя тем самым временную перспективу - и жизнь в целом. Этот простой метод особенно хорошо работает, когда человек застревает в негативном опыте, пережитом в прошлом. В рамках терапии временной перспективы мы называем подобные воспоминания негативами. Они могут отбрасывать мрачную тень на то, как мы думаем, что видим и чувствуем сейчас, в настоящем, как представляем будущее. Терапия временной перспективы хорошо помогает в случаях "застревания" в нездоровом поведении, например в фаталистическом отношении к настоящему. Опыты, связанные с негативным восприятием прошлого, могут приводить к фаталистическому восприятию настоящего и заставлять нас вести себя так, как мы в нормальном состоянии ни за что не стали бы, - вынуждают нас грустить, когда нужно радоваться. В книге 'Доктор Время. Как жить, если нет сил забыть, исправить, вернуть' собраны истории реальных людей, которые сумели избавиться от ужасного негативного прошлого опыта, воссоединились с любимыми и вернулись к продуктивной радостной жизни. Вы узнаете о людях, которые пережили ...
Kniga "Doktor Vremja. Kak zhit, esli net sil zabyt, ispravit, vernut" poznakomit vas s osnovami terapevticheskogo metoda, pomozhet reshit aktualnye problemy i uluchshit otnoshenija s drugimi ljudmi. Terapija vremennoj perspektivy v pervuju ochered napravlena na otsenku sobstvennoj tochki zrenija: pozitivno ili negativno my smotrim na proshloe, nastojaschee i buduschee. Esli okazhetsja, chto nash vzgljad skoree negativnyj, ego mozhno izmenit v luchshuju storonu, garmoniziruja tem samym vremennuju perspektivu - i zhizn v tselom. Etot prostoj metod osobenno khorosho rabotaet, kogda chelovek zastrevaet v negativnom opyte, perezhitom v proshlom. V ramkakh terapii vremennoj perspektivy my nazyvaem podobnye vospominanija negativami. Oni mogut otbrasyvat mrachnuju ten na to, kak my dumaem, chto vidim i chuvstvuem sejchas, v nastojaschem, kak predstavljaem buduschee. Terapija vremennoj perspektivy khorosho pomogaet v sluchajakh "zastrevanija" v nezdorovom povedenii, naprimer v fatalisticheskom otnoshenii k nastojaschemu. Opyty, svjazannye s negativnym vosprijatiem proshlogo, mogut privodit k fatalisticheskomu vosprijatiju nastojaschego i zastavljat nas vesti sebja tak, kak my v normalnom sostojanii ni za chto ne stali by, - vynuzhdajut nas grustit, kogda nuzhno radovatsja. V knige 'Doktor Vremja. Kak zhit, esli net sil zabyt, ispravit, vernut' sobrany istorii realnykh ljudej, kotorye sumeli izbavitsja ot uzhasnogo negativnogo proshlogo opyta, vossoedinilis s ljubimymi i vernulis k produktivnoj radostnoj zhizni. Vy uznaete o ljudjakh, kotorye perezhili ...
