Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дней и навсегда избавиться от обычных проблем городского жителя, рассказывает эта книга доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая. Автор основывается на многолетнем изучении древних восточных практик, его система построена на их умелой адаптации к жизни современного городского жителя.Чтобы стать городским монахом вовсе не нужно уходить в монастырь. Напротив, система автора позволяет организовать свою жизнь таким образом, чтобы, не меняя ничего кардинально, стать полезней и себе, и окружающим.В книге описываются тупики, в которые чаще всего упираются жители мегаполиса, и способы выхода из них посредством конкретных упражнений и рекомендаций, подходящие любому человеку.
Stress, bessonnitsa, ustalost i drugie neprijatnosti podzhidajut v megapolise kazhdogo, esli tolko on ne vladeet navykami gorodskogo monakha. Kak obresti eti navyki za 100 dnej i navsegda izbavitsja ot obychnykh problem gorodskogo zhitelja, rasskazyvaet eta kniga doktora vostochnoj meditsiny i mastera meditatsii Pedrama Shodzhaja. Avtor osnovyvaetsja na mnogoletnem izuchenii drevnikh vostochnykh praktik, ego sistema postroena na ikh umeloj adaptatsii k zhizni sovremennogo gorodskogo zhitelja.Chtoby stat gorodskim monakhom vovse ne nuzhno ukhodit v monastyr. Naprotiv, sistema avtora pozvoljaet organizovat svoju zhizn takim obrazom, chtoby, ne menjaja nichego kardinalno, stat poleznej i sebe, i okruzhajuschim.V knige opisyvajutsja tupiki, v kotorye chasche vsego upirajutsja zhiteli megapolisa, i sposoby vykhoda iz nikh posredstvom konkretnykh uprazhnenij i rekomendatsij, podkhodjaschie ljubomu cheloveku.
