Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов - об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, "чистому" питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем - физическим и психическим. Такие популярные сегодня явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм, уже "помогли" стать орторексиками тысячам людей. Как понять, подвержены ли орторексии вы или ваши близкие? Что нужно делать, если ситуация выходит из-под контроля? Рене Макгрегор, квалифицированный специалист по клиническому и спортивному питанию, всесторонне изучив проблему, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством. Следуя ее рекомендациям, вы сможете нормализовать питание, сделав его действительно полезным, восстановить силы, принять и полюбить себя и навсегда покинуть ряды орторексиков.
Vy postojanno sidite na diete, maniakalno schitaete kalorii, korite sebja za nesovershennuju vneshnost, a vasha pervaja mysl pri vide produktov - ob ikh vozmozhnom vrede? Vozmozhno, u vas nervnaja ortoreksija. Eto sereznoe rasstrojstvo pischevogo povedenija, kotoroe dietologi stavjat v odin rjad s anoreksiej i bulimiej. Pri nem u cheloveka voznikaet navjazchivoe stremlenie k zdorovomu, "chistomu" pitaniju. Uvy, vmesto polzy surovye ogranichenija ratsiona privodjat k sereznym problemam so zdorovem - fizicheskim i psikhicheskim. Takie populjarnye segodnja javlenija, kak bodishejming i fitnes-fashizm, uzhe "pomogli" stat ortoreksikami tysjacham ljudej. Kak ponjat, podverzheny li ortoreksii vy ili vashi blizkie? Chto nuzhno delat, esli situatsija vykhodit iz-pod kontrolja? Rene Makgregor, kvalifitsirovannyj spetsialist po klinicheskomu i sportivnomu pitaniju, vsestoronne izuchiv problemu, razrabotala dejstvennuju metodiku borby s etim rasstrojstvom. Sleduja ee rekomendatsijam, vy smozhete normalizovat pitanie, sdelav ego dejstvitelno poleznym, vosstanovit sily, prinjat i poljubit sebja i navsegda pokinut rjady ortoreksikov.
