Метод растяжек, описанный в этом издании, поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда. Революционный метод, работающий при занятиях любыми видами спорта и другими упражнениями, улучшает эластичность мышц, повышает гибкость, снимает напряжение там, где это более всего необходимо.
Обычные растяжки могут нанести серьезный вред, например, привести к растяжениям и разрывам мышц. Метод, предложенный авторами книги, совершенно безопасен. Занимаясь по программе Джима и Фила Уортонов, женская легкоатлетическая команда штата Мичиган всего за год поднялась с восьмого места в конференции на первое, а количество полученных травм снизилось с 60 процентов до нуля.
Metod rastjazhek, opisannyj v etom izdanii, pomozhet mnogim ne poluchit travm i ne pokinut sport. Bolee togo, etot metod pomog vernutsja v sport mnogim tem, kto ego uzhe pokinul i dumal, chto navsegda. Revoljutsionnyj metod, rabotajuschij pri zanjatijakh ljubymi vidami sporta i drugimi uprazhnenijami, uluchshaet elastichnost myshts, povyshaet gibkost, snimaet naprjazhenie tam, gde eto bolee vsego neobkhodimo.
Obychnye rastjazhki mogut nanesti sereznyj vred, naprimer, privesti k rastjazhenijam i razryvam myshts. Metod, predlozhennyj avtorami knigi, sovershenno bezopasen. Zanimajas po programme Dzhima i Fila Uortonov, zhenskaja legkoatleticheskaja komanda shtata Michigan vsego za god podnjalas s vosmogo mesta v konferentsii na pervoe, a kolichestvo poluchennykh travm snizilos s 60 protsentov do nulja.
