Fizkultura vo vremja beremennosti dlja chajnikov

Физкультура во время беременности для чайников

• Alkuperäinen nimi: Fit Pregnancy For Dummies
• Tekijä(t): Ketrin Kram, Teri Stuffer Drent
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 250/170/20 mm
• Kustantaja: Dialektika
• Ilmestymisvuosi: 2018
• Sidosasu: Pehmeä kansi
• Sivumäärä: 304
• ISBN: 978-5-9500295-1-6

Прочитав эту книгу, вы поймете, что такое правильный образ жизни в период беременности, и узнаете, чем полезны занятия физкультурой и спортом для будущих мам. В книге подробно рассказывается о том, как выбрать вид спорта, как составить подходящий план физических нагрузок и организовать тренировки, чтобы они не только приносили пользу, но и были источником радости. Авторы не обошли вниманием важный вопрос безопасности тренировок - в книге содержится информация о том, как следить за своими ощущениями и какие симптомы и ощущения считать тревожными. Книга адресована беременным женщинам, их родственникам и инструкторам, ведущим группы пренатального фитнеса.