Цитата "Если нам надо рано встать, то приходится, выключив будильник, покинуть теплую постель. Если мы хотим оказать помощь при аварии, нам необходимо остановиться, выйти из машины и начать действовать. Если мы заинтересованы в знакомстве с кем-либо, то сначала необходимо обратиться к этому человеку. Если мы хотим начать предпринимательскую деятельность, то нужно научиться вести переговоры. Чтобы прожить жизнь осмысленно и наполненно, нужно перестать прокрастинировать."
Петр Людвиг
О чем книга
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно? не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней.
Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от "недуга", которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.
Почему книга достойна прочтения
Из нее вы узнаете, что такое прокрастинация и почему она у вас есть;
следуя уникальной авторской методике, вы сможете без насилия над собой избавиться от привычки откладывать на потом важные дела и начнете все успевать;
вы также узнаете, какие приемы и инструменты из области психологии помогут вам изменить жизнь к лучшему.
Еще несколько слов о книге
Прокрастинацией называется привычка затягивать выполнение дел. Этот термин появился сравнительно недавно, в 1977 г., но само явление возникло, по всей видимости, одновременно с человечеством, и его многовековая история полна драматизма, сломанных судеб и разрушенных карьер.
К сожалению, привычка откладывать дела чрезвычайно привязчива: раз прочувствовав мнимое счастье и несмертельность "напотомничества" мы словно заражаемся прокрастинацией. А вот избавиться от нее бывает очень непросто: сначала человек отодвигает выполнение важного дела ради занятия чем-то более приятным, а потом нехотя возвращается к нему, пытаясь выполнить поставленную задачу рывком в крайне сжатые сроки. Увы, даже если это ему удается, спешка отражается на качестве работы и, соответственно, на последующем отношении к нерадивому исполнителю. Но чаще бывает так, что сроки все же не соблюдаются. Это приводит к комплексу вины, ощущению бессилия и неполноценности, а также нежеланию вообще чем-либо заниматься. То есть к вторичной прокрастинации. Круг замыкается.
Сегодня, чтобы идти в ногу со временем, люди вынуждены больше успевать: работать интенсивнее, общаться активнее, думать быстрее и постоянно функционировать в режиме многозадачности. Прокрастинация сильно мешает этому. Как не позволить вредной привычке укорениться? Книга "Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра" дает однозначный ответ на этот вопрос. Несколько простых "инструментов", придуманных Петром Людвигом и его друзьями, были опробованы ими сначала на себе, а потом и на более широкой аудитории? и чрезвычайно успешно! Петр Людвиг изучил множество научных работ о прокрастинации, и, взяв из них все лучшее, адаптировал наиболее действенные методы для повседневного практического применения. Собственный опыт автора стал основой для написания книги.
Книга "Победи прокрастинацию!"? замечательное пособие для современного городского жителя любого возраста, позволяющее ему справиться с общей перегрузкой, потерей ощущения времени, неудовлетворенностью собственными достижениями, нерешительностью и неуверенностью в себе, и ощутить, что значит жить полной жизнью! Книга стала бестселлером в Чехии. Петр Людвиг регулярно проводит семинары и тренинги, помогающие тысячам людей.
Кто автор
Петр Людвиг? чешский психолог и исследователь, популярный тренер по личностному росту и эффективности.
Tsitata "Esli nam nado rano vstat, to prikhoditsja, vykljuchiv budilnik, pokinut tepluju postel. Esli my khotim okazat pomosch pri avarii, nam neobkhodimo ostanovitsja, vyjti iz mashiny i nachat dejstvovat. Esli my zainteresovany v znakomstve s kem-libo, to snachala neobkhodimo obratitsja k etomu cheloveku. Esli my khotim nachat predprinimatelskuju dejatelnost, to nuzhno nauchitsja vesti peregovory. Chtoby prozhit zhizn osmyslenno i napolnenno, nuzhno perestat prokrastinirovat."
Petr Ljudvig
O chem kniga
Kazhdomu iz nas sluchalos otkladyvat na potom vazhnye dela, maksimalno zatjagivaja ikh vypolnenie, zanimajas vmesto nikh chem ugodno? ne v silakh objasnit sebe, pochemu my tak postupaem, a posle terzatsja chuvstvom viny iz-za sorvannykh srokov i togo, chto my snova kogo-to podveli. Avtor knigi, na sobstvennom opyte ubedivshijsja v kovarstve prokrastinatsii, vsestoronne izuchil problemu, opredelil prichiny ee vozniknovenija i predlozhil neskolko prostykh i dejstvennykh sposobov borby s nej.
Ispolzuja v povsednevnoj zhizni sozdannuju Petrom Ljudvigom metodiku izbavlenija ot "neduga", kotoromu podverzheny milliony ljudej vo vsem mire, vy smozhete radikalno povysit sobstvennuju effektivnost, raskryt tvorcheskij potentsial na 100% i nauchites prozhivat kazhdyj den polnotsenno, poluchaja radost i udovletvorenie ot togo, chto vse dela otnyne vypolnjajutsja vami tochno v srok.
Pochemu kniga dostojna prochtenija
Iz nee vy uznaete, chto takoe prokrastinatsija i pochemu ona u vas est;
sleduja unikalnoj avtorskoj metodike, vy smozhete bez nasilija nad soboj izbavitsja ot privychki otkladyvat na potom vazhnye dela i nachnete vse uspevat;
vy takzhe uznaete, kakie priemy i instrumenty iz oblasti psikhologii pomogut vam izmenit zhizn k luchshemu.
Esche neskolko slov o knige
Prokrastinatsiej nazyvaetsja privychka zatjagivat vypolnenie del. Etot termin pojavilsja sravnitelno nedavno, v 1977 g., no samo javlenie vozniklo, po vsej vidimosti, odnovremenno s chelovechestvom, i ego mnogovekovaja istorija polna dramatizma, slomannykh sudeb i razrushennykh karer.
K sozhaleniju, privychka otkladyvat dela chrezvychajno privjazchiva: raz prochuvstvovav mnimoe schaste i nesmertelnost "napotomnichestva" my slovno zarazhaemsja prokrastinatsiej. A vot izbavitsja ot nee byvaet ochen neprosto: snachala chelovek otodvigaet vypolnenie vazhnogo dela radi zanjatija chem-to bolee prijatnym, a potom nekhotja vozvraschaetsja k nemu, pytajas vypolnit postavlennuju zadachu ryvkom v krajne szhatye sroki. Uvy, dazhe esli eto emu udaetsja, speshka otrazhaetsja na kachestve raboty i, sootvetstvenno, na posledujuschem otnoshenii k neradivomu ispolnitelju. No chasche byvaet tak, chto sroki vse zhe ne sobljudajutsja. Eto privodit k kompleksu viny, oschuscheniju bessilija i nepolnotsennosti, a takzhe nezhelaniju voobsche chem-libo zanimatsja. To est k vtorichnoj prokrastinatsii. Krug zamykaetsja.
Segodnja, chtoby idti v nogu so vremenem, ljudi vynuzhdeny bolshe uspevat: rabotat intensivnee, obschatsja aktivnee, dumat bystree i postojanno funktsionirovat v rezhime mnogozadachnosti. Prokrastinatsija silno meshaet etomu. Kak ne pozvolit vrednoj privychke ukorenitsja? Kniga "Pobedi prokrastinatsiju! Kak perestat otkladyvat dela na zavtra" daet odnoznachnyj otvet na etot vopros. Neskolko prostykh "instrumentov", pridumannykh Petrom Ljudvigom i ego druzjami, byli oprobovany imi snachala na sebe, a potom i na bolee shirokoj auditorii? i chrezvychajno uspeshno! Petr Ljudvig izuchil mnozhestvo nauchnykh rabot o prokrastinatsii, i, vzjav iz nikh vse luchshee, adaptiroval naibolee dejstvennye metody dlja povsednevnogo prakticheskogo primenenija. Sobstvennyj opyt avtora stal osnovoj dlja napisanija knigi.
Kniga "Pobedi prokrastinatsiju!"? zamechatelnoe posobie dlja sovremennogo gorodskogo zhitelja ljubogo vozrasta, pozvoljajuschee emu spravitsja s obschej peregruzkoj, poterej oschuschenija vremeni, neudovletvorennostju sobstvennymi dostizhenijami, nereshitelnostju i neuverennostju v sebe, i oschutit, chto znachit zhit polnoj zhiznju! Kniga stala bestsellerom v Chekhii. Petr Ljudvig reguljarno provodit seminary i treningi, pomogajuschie tysjacham ljudej.
Kto avtor
Petr Ljudvig? cheshskij psikholog i issledovatel, populjarnyj trener po lichnostnomu rostu i effektivnosti.
