Кому не хотелось бы чувствовать себя молодым и полным сил в преклонном возрасте? Между тем, это вполне выполнимая задача. Главное условие - сохранение двигательной активности. Однако не любое движение после определенного возраста способно принести пользу. Физические тренировки после 45-50 лет должны носить сберегающий характер, поддерживать жизненные силы и при этом не перегружать сердце и суставы. Книга, которую вы держите в руках, написана знаменитым врачом и спортивным тренером, популяризатором здорового образа жизни, человеком, сумевшим снять с инвалидности и поставить на ноги многих людей, перенесших инфаркты и инсульты, больных, страдающих гипертонией и ишемической болезнью сердца, а также тех, кто уже не надеялся перешагнуть за порог собственного дома из-за болей в суставах! Для своей книги автор отобрал наиболее эффективные методики оздоровления из копилки мировой медицины, а также включил в нее лучшие авторские упражнения из числа тех, которые применяли его пациенты в оздоровительном клубе "Надежда".
Komu ne khotelos by chuvstvovat sebja molodym i polnym sil v preklonnom vozraste? Mezhdu tem, eto vpolne vypolnimaja zadacha. Glavnoe uslovie - sokhranenie dvigatelnoj aktivnosti. Odnako ne ljuboe dvizhenie posle opredelennogo vozrasta sposobno prinesti polzu. Fizicheskie trenirovki posle 45-50 let dolzhny nosit sberegajuschij kharakter, podderzhivat zhiznennye sily i pri etom ne peregruzhat serdtse i sustavy. Kniga, kotoruju vy derzhite v rukakh, napisana znamenitym vrachom i sportivnym trenerom, populjarizatorom zdorovogo obraza zhizni, chelovekom, sumevshim snjat s invalidnosti i postavit na nogi mnogikh ljudej, perenesshikh infarkty i insulty, bolnykh, stradajuschikh gipertoniej i ishemicheskoj boleznju serdtsa, a takzhe tekh, kto uzhe ne nadejalsja pereshagnut za porog sobstvennogo doma iz-za bolej v sustavakh! Dlja svoej knigi avtor otobral naibolee effektivnye metodiki ozdorovlenija iz kopilki mirovoj meditsiny, a takzhe vkljuchil v nee luchshie avtorskie uprazhnenija iz chisla tekh, kotorye primenjali ego patsienty v ozdorovitelnom klube "Nadezhda".
