Автор этой книги, Триша Каннигэм, сама похудела почти на 70 кг, более того, она удерживает достигнутый результат вот уже 7 лет. Хайди Сколник, диетолог, научный сотрудник Американского колледжа спортивной медицины, консультант Американской балетной школы, автор колонки о похудении в журнале "Men's Health", внимательно изучила ее опыт, опробовала методы Триши на своих пациентах и пришла к выводу, что это действенная и щадящая для здоровья система. Это не краткосрочная диета, это - новый подход к более правильному питанию и здоровым пищевым привычкам. Вместо того чтобы сильно ограничивать вас в еде, авторы предложат вам множество полезных альтернатив для каждого приема пищи. Кроме того, методика Триши, состоящая из трех фаз, гарантирует удержание веса после похудения не на несколько недель или месяцев, а на всю жизнь.
Avtor etoj knigi, Trisha Kannigem, sama pokhudela pochti na 70 kg, bolee togo, ona uderzhivaet dostignutyj rezultat vot uzhe 7 let. Khajdi Skolnik, dietolog, nauchnyj sotrudnik Amerikanskogo kolledzha sportivnoj meditsiny, konsultant Amerikanskoj baletnoj shkoly, avtor kolonki o pokhudenii v zhurnale "Men's Health", vnimatelno izuchila ee opyt, oprobovala metody Trishi na svoikh patsientakh i prishla k vyvodu, chto eto dejstvennaja i schadjaschaja dlja zdorovja sistema. Eto ne kratkosrochnaja dieta, eto - novyj podkhod k bolee pravilnomu pitaniju i zdorovym pischevym privychkam. Vmesto togo chtoby silno ogranichivat vas v ede, avtory predlozhat vam mnozhestvo poleznykh alternativ dlja kazhdogo priema pischi. Krome togo, metodika Trishi, sostojaschaja iz trekh faz, garantiruet uderzhanie vesa posle pokhudenija ne na neskolko nedel ili mesjatsev, a na vsju zhizn.
