The Upward Spiral. Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга - настоящий подарок для вас на этом непростом пути.
Eta kniga izvestnogo vracha-nejrofiziologa Aleksa Korba predlagaet dejstvennye i praktichnye sposoby primenenija nashikh znanij o mozge dlja uluchshenija mezhlichnostnykh otnoshenij s okruzhajuschimi, snjatija trevozhnykh sostojanij i volnenij, umenshenija bremeni depressivnykh myslej i nastroenij. Esli vy sami ili vashi znakomye sklonny k izlishnemu samokopaniju, samounichizhitelnym mysljam ili depressivnym sostojanijam ili vy prosto khotite uluchshit svoju zhizn, priobretja takie znanija o svoem mozge, kotorye sdelajut vashu zhizn bolee ponjatnoj i prinosjaschej udovletvorenie, togda eta kniga - nastojaschij podarok dlja vas na etom neprostom puti.
