Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования.
В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым.
В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки.
В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса и профессиональным. Здоровье, подтянутое тело - вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание.
Переводчик: Татаренко Н. А.
Редактор: Коробкина Т., Кальницкая Тата
Odnim iz samykh bezopasnykh i rezultativnykh sposobov izbavlenija ot boli v myshtsakh javljaetsja obychnaja rastjazhka, zanimatsja kotoroj mozhno v ljubom meste, v ljuboe vremja i bez spetsialnogo oborudovanija.
V etoj unikalnoj knige predstavleny sotni unikalnykh uprazhnenij, pomogajuschikh vosstanovit organizm i sdelat ego gibkim, podtjanutym i zdorovym.
V izdanii est chetkoe i podrobnoe opisanie vazhnykh printsipov anatomii i fiziologii, zdorovja i, konechno, pravilnoj rastjazhki.
V knige predstavleny sposoby vosstanovlenija posle boleznej s pomoschju stretchinga. Bolshoe kolichestvo podrobnykh illjustratsij pozvolit vypolnjat uprazhnenija prosto, bystro i pravilno s pervogo raza. Eta kniga odinakovo neobkhodima i ljubiteljam fitnesa i professionalnym. Zdorove, podtjanutoe telo - vot to, chto poluchite vy, prochtja eto kollektsionnoe izdanie.
Perevodchik: Tatarenko N. A.
Redaktor: Korobkina T., Kalnitskaja Tata
