Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях.
Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как избавить вас от боли. Академик Дикуль разработал уникальную систему упражнений, которая снимет излишнюю нагрузку с позвоночника. Простые, доступные каждому движения показаны в книге на крупных понятных фотографиях.
Всего 5 минут упражнений в день - и боли больше не будут беспокоить вас ни днем ни ночью
Sidjachij obraz zhizni, plokhoe pitanie, nepravilnyj obmen veschestv privodjat k boli v spine, otdajuschej v nogi. Vrachi v takom sluchae chasto govorjat o gryzhakh i protruzijakh.
Legendarnyj spetsialist po problemam pozvonochnika Valentin Ivanovich Dikul znaet, kak izbavit vas ot boli. Akademik Dikul razrabotal unikalnuju sistemu uprazhnenij, kotoraja snimet izlishnjuju nagruzku s pozvonochnika. Prostye, dostupnye kazhdomu dvizhenija pokazany v knige na krupnykh ponjatnykh fotografijakh.
Vsego 5 minut uprazhnenij v den - i boli bolshe ne budut bespokoit vas ni dnem ni nochju
