Новая книга серии "Мастер-класс красоты" Леры Галиуллиной - известной журналистки и телеведущей, продюсера, автора книг по женской красоте - посвящена тому, как обрести фигуру своей мечты. Это своего рода виртуальный фитнес-инструктор, который поможет тебе самостоятельно освоить специально разработанную программу упражнений - простую, понятную и очень эффективную; научит, как скорректировать отдельные участки фигуры - те, которые вызывают у тебя наибольшую озабоченность; подскажет, как сделать твои занятия максимально полезными и - главное - приносящими радость и удовольствие. Каждое из представленных в книге упражнений когда-либо входило или входит в настоящее время в ежедневную практику самой Леры, так что все они абсолютно безопасны для здоровья и действительно работают на создание и поддержание безупречной формы. С помощью этой книги вы поймете, что нужно делать, чтобы ваша фигура всегда и при любых обстоятельствах выглядела такой же идеальной, как фигура настоящей суперзвезды.
Novaja kniga serii "Master-klass krasoty" Lery Galiullinoj - izvestnoj zhurnalistki i televeduschej, prodjusera, avtora knig po zhenskoj krasote - posvjaschena tomu, kak obresti figuru svoej mechty. Eto svoego roda virtualnyj fitnes-instruktor, kotoryj pomozhet tebe samostojatelno osvoit spetsialno razrabotannuju programmu uprazhnenij - prostuju, ponjatnuju i ochen effektivnuju; nauchit, kak skorrektirovat otdelnye uchastki figury - te, kotorye vyzyvajut u tebja naibolshuju ozabochennost; podskazhet, kak sdelat tvoi zanjatija maksimalno poleznymi i - glavnoe - prinosjaschimi radost i udovolstvie. Kazhdoe iz predstavlennykh v knige uprazhnenij kogda-libo vkhodilo ili vkhodit v nastojaschee vremja v ezhednevnuju praktiku samoj Lery, tak chto vse oni absoljutno bezopasny dlja zdorovja i dejstvitelno rabotajut na sozdanie i podderzhanie bezuprechnoj formy. S pomoschju etoj knigi vy pojmete, chto nuzhno delat, chtoby vasha figura vsegda i pri ljubykh obstojatelstvakh vygljadela takoj zhe idealnoj, kak figura nastojaschej superzvezdy.
