Как вы будете жить в старости? Сидя на скамейке и лузгая семечки? Или покоряя горные вершины и зажигая на дискотеках? Ваш выбор. Наши специалисты подскажут, как вам дольше сохранять молодость. Ведь, как утверждают геронтологи, уже с АО лет важно себя любить, холить и лелеять, чтобы жить долго и безболезненно.
На страницах этой книги - множество подсказок, которые помогут каждому из вас дожить до 100 лет красивыми и умными. Ведь в старости человек пожинает плоды отношения самого к себе в течение всей жизни. Если вы что-то упустили, начинайте наверстывать незамедлительно, но без напряжения и с положительными эмоциями!
Самая простая и самая сложная формула долголетия:
"Будь спокоен сердцем, сиди как черепаха, ходи бодро как голубь, а спи как собака" (китайский долгожитель Ли Цинъюнь. скончавшийся в возрасте 126 лет (согласно официальным данным)).
Kak vy budete zhit v starosti? Sidja na skamejke i luzgaja semechki? Ili pokorjaja gornye vershiny i zazhigaja na diskotekakh? Vash vybor. Nashi spetsialisty podskazhut, kak vam dolshe sokhranjat molodost. Ved, kak utverzhdajut gerontologi, uzhe s AO let vazhno sebja ljubit, kholit i lelejat, chtoby zhit dolgo i bezboleznenno.
Na stranitsakh etoj knigi - mnozhestvo podskazok, kotorye pomogut kazhdomu iz vas dozhit do 100 let krasivymi i umnymi. Ved v starosti chelovek pozhinaet plody otnoshenija samogo k sebe v techenie vsej zhizni. Esli vy chto-to upustili, nachinajte naverstyvat nezamedlitelno, no bez naprjazhenija i s polozhitelnymi emotsijami!
Samaja prostaja i samaja slozhnaja formula dolgoletija:
"Bud spokoen serdtsem, sidi kak cherepakha, khodi bodro kak golub, a spi kak sobaka" (kitajskij dolgozhitel Li Tsinjun. skonchavshijsja v vozraste 126 let (soglasno ofitsialnym dannym)).
