Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод Пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция крови в организме. Комплексы, разработанные инструктором с двадцатилетним стажем подойдут любому: новичку и опытному человеку, очень занятому менеджеру и тому, кто готов уделить занятиям несколько часов. Если вы хотите запастись энергией на весь день, улучшить осанку и гибкость, довести свой пресс до совершенства, а тело — до идеальных форм, то пилатес от Кэтлин Мураками — это ваш выбор!
Pilates zavoeval populjarnost u mnogikh ljudej imenno potomu, chto javljaetsja odnim iz samykh bezopasnykh vidov fitnesa: im mogut zanimatsja ljudi ljubogo vozrasta i pola, s ljubym urovnem fizicheskoj podgotovki, tak kak vozmozhnost travm pri zanjatijakh svedena k minimumu. Metod Pilatesa osnovan na pravilnom sochetanii dvizhenija s dykhaniem, blagodarja chemu uluchshaetsja krovosnabzhenie mozga i obschaja tsirkuljatsija krovi v organizme. Kompleksy, razrabotannye instruktorom s dvadtsatiletnim stazhem podojdut ljubomu: novichku i opytnomu cheloveku, ochen zanjatomu menedzheru i tomu, kto gotov udelit zanjatijam neskolko chasov. Esli vy khotite zapastis energiej na ves den, uluchshit osanku i gibkost, dovesti svoj press do sovershenstva, a telo — do idealnykh form, to pilates ot Ketlin Murakami — eto vash vybor!
