Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Ispolzuja prostye testy i uprazhnenija, opisannye v etoj knige, chitatel legko sumeet razobratsja v svoikh problemakh i reshit, kakie imenno metodiki iz predlozhennykh avtorom pomogut emu uluchshit svoe samochuvstvie, podnjat nastroenie i po-novomu vzgljanut na okruzhajuschij mir. Priemy autotreninga, meditatsii, samovnushenija i samogipnoza pomogli tysjacham patsientov, obrativshikhsja za pomoschju k etomu opytnomu psikhoterapevtu.
