Что необходимо знать о питании малышей? Какой рацион предпочтителен для подростков? На что стоит обратить внимание взрослым, имеющим хронические заболевания? Какие продукты обязательно должны быть в меню каждой семьи? Всё о здоровом питании детей и взрослых — в новой книге Уильяма и Марты Сирс, известных американских специалистов в области микропедиатрии, акушерства и детской педагогики. Грандиозный успех их книг во многом обусловлен тем, что авторы дают конкретные рекомендации не только на основе своей многолетней практики и позиций доказательной медицины, но и на базе огромного опыта родителей, вырастивших восьмерых детей. Вы узнаете, как «распорядиться» белками, жирами, углеводами, калориями, витаминами и микроэлементами себе во благо, как подобрать в меню продукты, которые помогут вам и вашим близким оставаться здоровыми максимально долго, а вашим детям — гармонично развиваться и лучше учиться. Кроме этого, вы познакомитесь с авторской программой доктора Сирса, построенной на сбалансированном рационе и рациональных физических нагрузках.
Chto neobkhodimo znat o pitanii malyshej? Kakoj ratsion predpochtitelen dlja podrostkov? Na chto stoit obratit vnimanie vzroslym, imejuschim khronicheskie zabolevanija? Kakie produkty objazatelno dolzhny byt v menju kazhdoj semi? Vsjo o zdorovom pitanii detej i vzroslykh — v novoj knige Uiljama i Marty Sirs, izvestnykh amerikanskikh spetsialistov v oblasti mikropediatrii, akusherstva i detskoj pedagogiki. Grandioznyj uspekh ikh knig vo mnogom obuslovlen tem, chto avtory dajut konkretnye rekomendatsii ne tolko na osnove svoej mnogoletnej praktiki i pozitsij dokazatelnoj meditsiny, no i na baze ogromnogo opyta roditelej, vyrastivshikh vosmerykh detej. Vy uznaete, kak «rasporjaditsja» belkami, zhirami, uglevodami, kalorijami, vitaminami i mikroelementami sebe vo blago, kak podobrat v menju produkty, kotorye pomogut vam i vashim blizkim ostavatsja zdorovymi maksimalno dolgo, a vashim detjam — garmonichno razvivatsja i luchshe uchitsja. Krome etogo, vy poznakomites s avtorskoj programmoj doktora Sirsa, postroennoj na sbalansirovannom ratsione i ratsionalnykh fizicheskikh nagruzkakh.
