Мы постоянно слышим разговоры о скрытых в нас огромных возможностях, о том, что используем свои способности лишь на малую часть и о том, что в наших силах "разбудить" заложенный в нас потенциал. Книга, которую вы держите в руках, состоит не просто из рассуждений об этих вопросах - она дает практические советы. Прочитав ее, вы узнаете, как можно вести направленную работу с собственной психикой. В книге описаны такие действенные психотехники, как аутогенная тренировка, йога, медитация и т.д. Также вы познакомитесь с современными методиками работы с психикой - развивающими дыхательными психотехниками, холотропным дыханием и т.д. Вы узнаете много интересного об особых состояниях сознания, о выработке навыков релаксации и концентрации. В приложении приведены противострессовые дыхательные упражнения, техника развития восприятия для расширения сознания и др.
My postojanno slyshim razgovory o skrytykh v nas ogromnykh vozmozhnostjakh, o tom, chto ispolzuem svoi sposobnosti lish na maluju chast i o tom, chto v nashikh silakh "razbudit" zalozhennyj v nas potentsial. Kniga, kotoruju vy derzhite v rukakh, sostoit ne prosto iz rassuzhdenij ob etikh voprosakh - ona daet prakticheskie sovety. Prochitav ee, vy uznaete, kak mozhno vesti napravlennuju rabotu s sobstvennoj psikhikoj. V knige opisany takie dejstvennye psikhotekhniki, kak autogennaja trenirovka, joga, meditatsija i t.d. Takzhe vy poznakomites s sovremennymi metodikami raboty s psikhikoj - razvivajuschimi dykhatelnymi psikhotekhnikami, kholotropnym dykhaniem i t.d. Vy uznaete mnogo interesnogo ob osobykh sostojanijakh soznanija, o vyrabotke navykov relaksatsii i kontsentratsii. V prilozhenii privedeny protivostressovye dykhatelnye uprazhnenija, tekhnika razvitija vosprijatija dlja rasshirenija soznanija i dr.
