Пилатес - уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса - базовый, средний и усложненный.
Pilates - unikalnaja sistema uprazhnenij, napravlennaja na soglasovannuju rabotu myshts, pravilnoe, estestvennoe dvizhenie, vladenie svoim telom. Dlja osvoenija predlagaetsja neskolko urovnej pilatesa - bazovyj, srednij i uslozhnennyj.
