Хочешь быть здоровым и жить долго? Регулярно включай в свой рацион продукты, которые дарят нам моря и океаны! Пищевой рацион человека включает в себя более 600 веществ, и 96 % из них полезны. Большинство этих нолезностей есть в дарах моря. Съедобные раки, моллюски, водоросли и другие дары моря - кладезь для здорового, полноценного питания. При этом в них очень мало калорий, а незаменимые аминокислоты и микроэлементы собраны самым удобным для усвоения образом.
Употребление рыбы и нерыбных морепродуктов хотя бы три раза в неделю снижает риск заболеваний печени, улучшает работу головного мозга, служит профилактикой и помогает в излечении таких тяжелых заболеваний, как инсульт, инфаркт, панкреатит, диабет, мочекаменная болезнь, болезни суставов и многих других.
В этой книге вы найдете информацию о пользе даров моря и десятки рецептов вкусных и полезных блюд, которые не только разнообразят ваш стол, но и прибавят здоровья вам и всей вашей семье.
Khochesh byt zdorovym i zhit dolgo? Reguljarno vkljuchaj v svoj ratsion produkty, kotorye darjat nam morja i okeany! Pischevoj ratsion cheloveka vkljuchaet v sebja bolee 600 veschestv, i 96 % iz nikh polezny. Bolshinstvo etikh noleznostej est v darakh morja. Sedobnye raki, molljuski, vodorosli i drugie dary morja - kladez dlja zdorovogo, polnotsennogo pitanija. Pri etom v nikh ochen malo kalorij, a nezamenimye aminokisloty i mikroelementy sobrany samym udobnym dlja usvoenija obrazom.
Upotreblenie ryby i nerybnykh moreproduktov khotja by tri raza v nedelju snizhaet risk zabolevanij pecheni, uluchshaet rabotu golovnogo mozga, sluzhit profilaktikoj i pomogaet v izlechenii takikh tjazhelykh zabolevanij, kak insult, infarkt, pankreatit, diabet, mochekamennaja bolezn, bolezni sustavov i mnogikh drugikh.
V etoj knige vy najdete informatsiju o polze darov morja i desjatki retseptov vkusnykh i poleznykh bljud, kotorye ne tolko raznoobrazjat vash stol, no i pribavjat zdorovja vam i vsej vashej seme.
