Существует заблуждение, что психологическая травма случается только с людьми, которые слишком хрупки или несовершенны, чтобы справляться с трудностями. Человек, переживший травму, часто испытывает стыд за то, что стал жертвой. Дипломированный психолог Мэри-Кэтрин Макдональд много лет исследовала этот феномен и доказала, что травмы помогают нам выживать и свидетельствуют о силе, "несломленности" и устойчивости нашей психики.Опираясь на последние данные из области нейробиологии, автор развенчивает мифы о травме и делится проверенными практиками и инструментами, которые помогут вам избавиться от чувства стыда и быстрее пройти пусть восстановления. В книге вы найдете: *Последние научные данные о травме, которые помогут избавиться стыда, вины и унижения.*Информацию о том, как травма искажает наши преставления о мире, людях, отношениях.*Всю правду о триггерах и о том, как они могут направлять нас на путь исцеления.*Практики, которые помогут выйти из круга повторяющихся травматических событий и "перезаписать" внутренние травматические воспоминания.В книге вы найдете личный опыт и реальные истории пациентов, которые помогут вновь обрести внутреннюю силу. Эта книга - ваш "путь домой", возможность восстановить отношения с близкими, простить себя и вернуться к полноценной жизни.
Suschestvuet zabluzhdenie, chto psikhologicheskaja travma sluchaetsja tolko s ljudmi, kotorye slishkom khrupki ili nesovershenny, chtoby spravljatsja s trudnostjami. Chelovek, perezhivshij travmu, chasto ispytyvaet styd za to, chto stal zhertvoj. Diplomirovannyj psikholog Meri-Ketrin Makdonald mnogo let issledovala etot fenomen i dokazala, chto travmy pomogajut nam vyzhivat i svidetelstvujut o sile, "neslomlennosti" i ustojchivosti nashej psikhiki.Opirajas na poslednie dannye iz oblasti nejrobiologii, avtor razvenchivaet mify o travme i delitsja proverennymi praktikami i instrumentami, kotorye pomogut vam izbavitsja ot chuvstva styda i bystree projti pust vosstanovlenija. V knige vy najdete: *Poslednie nauchnye dannye o travme, kotorye pomogut izbavitsja styda, viny i unizhenija.*Informatsiju o tom, kak travma iskazhaet nashi prestavlenija o mire, ljudjakh, otnoshenijakh.*Vsju pravdu o triggerakh i o tom, kak oni mogut napravljat nas na put istselenija.*Praktiki, kotorye pomogut vyjti iz kruga povtorjajuschikhsja travmaticheskikh sobytij i "perezapisat" vnutrennie travmaticheskie vospominanija.V knige vy najdete lichnyj opyt i realnye istorii patsientov, kotorye pomogut vnov obresti vnutrennjuju silu. Eta kniga - vash "put domoj", vozmozhnost vosstanovit otnoshenija s blizkimi, prostit sebja i vernutsja k polnotsennoj zhizni.
