Как сохранить ясный разум, крепкую память и устойчивое внимание? Алексей Москалев, российский ученый-биолог, подробно и при этом максимально понятно ответит на эти вопросы и расскажет о том, как устроен мозг, как остановить его старение и какие факторы влияют на когнитивные способности. В этой книге собраны самые передовые и эффективные методики для поддержания когнитивного здоровья, основанные на актуальных исследованиях современной науки. Вы сможете изменить образ жизни, чтобы ваш мозг был здоровым и эффективным долгие годы. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.
Kak sokhranit jasnyj razum, krepkuju pamjat i ustojchivoe vnimanie? Aleksej Moskalev, rossijskij uchenyj-biolog, podrobno i pri etom maksimalno ponjatno otvetit na eti voprosy i rasskazhet o tom, kak ustroen mozg, kak ostanovit ego starenie i kakie faktory vlijajut na kognitivnye sposobnosti. V etoj knige sobrany samye peredovye i effektivnye metodiki dlja podderzhanija kognitivnogo zdorovja, osnovannye na aktualnykh issledovanijakh sovremennoj nauki. Vy smozhete izmenit obraz zhizni, chtoby vash mozg byl zdorovym i effektivnym dolgie gody. Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom pered ljubymi rekomenduemymi dejstvijami.
