Автор - инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks). В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений. Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки - от разминки до готовых вариантов танца. План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии. Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
Avtor - instruktor po fitnesu na pilone (pole dance fitness) i fitnesu na polotnakh i koltsakh (aerial hoops & silks). V knige vy najdete 1000 fotografij i podrobnoe opisanie tekhniki vypolnenija razlichnykh elementov, trjukov i dvizhenij. Posledovatelnyj plan intensivnoj trenirovki v zavisimosti ot urovnja podgotovki - ot razminki do gotovykh variantov tantsa. Plan pitanija s retseptami ot klinicheskogo dietologa, vracha i fiziologa Cherrikhan Salvedii. Budet interesna kak novichkam, tak i opytnym instruktoram i tantsoram.
