В комплект вошли 2 книги: "Принципы и практика интуитивного питания" и "Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть"Помириться с едой, избавиться от бесконечных диет и научиться жить здесь и сейчас - главные принципы интуитивного питания. Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, помогут найти путь к здоровому телу. Вы узнаете, как навсегда отказаться от менталитета "диеты", научитесь слышать свой организм и питаться по собственным биологическим часам и выйдете из бесконечного культа страдания. Уважайте свое тело и помиритесь с едой - в любом возрасте, весе или состоянии здоровья. Ощутите свободу, которая приходит с доверием к самому себе.Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода, Что же делать? В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес - разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.
V komplekt voshli 2 knigi: "Printsipy i praktika intuitivnogo pitanija" i "Intuitivnoe pitanie: kak perestat bespokoitsja o ede i pokhudet"Pomiritsja s edoj, izbavitsja ot beskonechnykh diet i nauchitsja zhit zdes i sejchas - glavnye printsipy intuitivnogo pitanija. Avtory, vydajuschiesja spetsialisty v oblasti pitanija i rasstrojstv pischevogo povedenija, pomogut najti put k zdorovomu telu. Vy uznaete, kak navsegda otkazatsja ot mentaliteta "diety", nauchites slyshat svoj organizm i pitatsja po sobstvennym biologicheskim chasam i vyjdete iz beskonechnogo kulta stradanija. Uvazhajte svoe telo i pomirites s edoj - v ljubom vozraste, vese ili sostojanii zdorovja. Oschutite svobodu, kotoraja prikhodit s doveriem k samomu sebe.Vrjad li sredi nas najdetsja zhenschina, vsegda dovolnaja svoej vneshnostju i vesom. No inogda otnoshenija s telom i edoj stanovjatsja nastolko naprjazhennymi, chto bez ikh skorejshego reshenija kazhetsja nesbytochnoj schastlivaja zhizn.Posle mnogochislennykh popytok pokhudet na dietakh prikhodjat pristupy pereedanija, novye kilogrammy i otchajane, dazhe esli vse ostalnoe v zhizni v osnovnom v porjadke.Vse nashi emotsii i zhelanie pokhudet prekrasno izvestny klinicheskomu psikhologu Svetlane Bronnikovoj: ona vyslushivala ikh neodnokratno i, navernoe, stolko zhe raz nakhodila reshenie. Prichina lishnego vesa, kak pravilo, v neprorabotannykh emotsijakh, tolkajuschikh nas k pogloscheniju pischi bez chuvstva goloda, Chto zhe delat? V knige dany prakticheskie instrumenty dlja vyjavlenija konkretnoj prichiny pischevoj zavisimosti i ee preodolenija, Originalnyj Eksperimentarium daet jasnoe ponimanie, kak perestat bespokoitsja o ede i nachat oschuschat ot nee udovolstvie. Otbrosit dieticheskoe myshlenie, razreshit sebe est vse, chto khochetsja, nauchitsja slyshat signaly goloda i nasyschenija i dat svoemu telu samomu regulirovat chto, kogda i kak sest, pri etom pokhudet i bolshe ne nabirat ves - razve ne ob etom my mechtaem? Ne obraschajas k vrachu, a tolko poshagovo vypolnjaja zadanija na stranitsakh knigi, vy smozhete izbavitsja ot gruza svoego vesa i problem. Realizujte konkretnyj plan, predlozhennyj dlja vas kvalifitsirovannym spetsialistom v oblasti pitanija: perestante izmatyvat sebja dushevno i fizicheski, stante strojnoj i spokojnoj.
