"Укроти свои мысли" - это небольшая книга с инструкциями о том, как не попадать в ловушку неприятных мыслей. Суперсила этой книги в небольшом размере и простоте упражнений. Не нужно читать книгу от начала до конца, просто носите ее с собой, и когда почувствуете, что вокруг вас одним идиоты, а вы живете жизнь зря и лучше уже не будет, - открывается подходящие упражнения и вперед. Никто за вас это не сделает". - Тимур Зарудный, автор книги "Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться" Временами мы все склонны хандрить, задавать себе вопросы, ответов на которые не существует, и недооценивать собственные способности. Все эти бесконечные "такое могло произойти только со мной...", "надо было...", "у меня никогда ничего не получится" не что иное, как деструктивные мысли. Если дать им власть, они заполняют сознание, искажают восприятие и не дают двигаться вперед. Немецкий психолог Бона Леа Шваб собрала в своей книге упражнения, которые помогут спастись из плена сожалений об упущенных возможностях. Из этой книги вы узнаете, как: - избавиться от негативных установок; - осознать собственные ценности; - перестать зацикливаться на неудачах; - прекратить раздражаться по мелочам.
"Ukroti svoi mysli" - eto nebolshaja kniga s instruktsijami o tom, kak ne popadat v lovushku neprijatnykh myslej. Supersila etoj knigi v nebolshom razmere i prostote uprazhnenij. Ne nuzhno chitat knigu ot nachala do kontsa, prosto nosite ee s soboj, i kogda pochuvstvuete, chto vokrug vas odnim idioty, a vy zhivete zhizn zrja i luchshe uzhe ne budet, - otkryvaetsja podkhodjaschie uprazhnenija i vpered. Nikto za vas eto ne sdelaet". - Timur Zarudnyj, avtor knigi "Legko i prosto. Kak spravljatsja s zadachami, k kotorym strashno podstupitsja" Vremenami my vse sklonny khandrit, zadavat sebe voprosy, otvetov na kotorye ne suschestvuet, i nedootsenivat sobstvennye sposobnosti. Vse eti beskonechnye "takoe moglo proizojti tolko so mnoj...", "nado bylo...", "u menja nikogda nichego ne poluchitsja" ne chto inoe, kak destruktivnye mysli. Esli dat im vlast, oni zapolnjajut soznanie, iskazhajut vosprijatie i ne dajut dvigatsja vpered. Nemetskij psikholog Bona Lea Shvab sobrala v svoej knige uprazhnenija, kotorye pomogut spastis iz plena sozhalenij ob upuschennykh vozmozhnostjakh. Iz etoj knigi vy uznaete, kak: - izbavitsja ot negativnykh ustanovok; - osoznat sobstvennye tsennosti; - perestat zatsiklivatsja na neudachakh; - prekratit razdrazhatsja po melocham.
