Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки.Оксана Ахмедова - известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость - как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за идеалом. Оксана делится тем, как смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И, конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам - и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт. Для кого эта книга: Для членов бегового сообщества.Для тех, кто занимается бегом на любительском уровне.Для всех, кто любит личные истории о поиске себя.
Poleznoe posobie po begu i zakhvatyvajuschaja zhiznennaja istorija silnoj devushki.Oksana Akhmedova - izvestnaja v rossijskom begovom soobschestve ljubitelnitsa, uchastnitsa i prizer mnozhestva marafonov i ultramarafonov, obladatelnitsa medali Six Star Finisher. Ee kniga ne tolko ob effektivnykh trenirovkakh i sorevnovanijakh, no i o tom, kak legko strast k begu prevraschaetsja v zavisimost - kak iznachalno zdorovoe nachinanie inogda oborachivaetsja stremleniem slomat sebja v pogone za idealom. Oksana delitsja tem, kak smogla perezagruzit svoi otnoshenija s begom i nauchilas brat ot nego tolko luchshee. I, konechno, v knige est tsennye sovety, adresovannye kak nachinajuschim ljubiteljam, tak i opytnym sportsmenam - i otdelno zhenschinam, plamenno vljublennym v sport. Dlja kogo eta kniga: Dlja chlenov begovogo soobschestva.Dlja tekh, kto zanimaetsja begom na ljubitelskom urovne.Dlja vsekh, kto ljubit lichnye istorii o poiske sebja.
