"Метод Помидора" создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе. С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя. Метод Помидора может сделать следующее:? Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.? Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.? Повысить осознанность решений.? Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.? Укрепить решимость в достижении целей.? Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.? Исправить процесс работы или учебы.? Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях. ОБ АВТОРЕ: ФРАНЧЕСКО ЧИРИЛЛО - изобретатель "Метода Помидора". Инноватор в области методов совершенствования процессов, а также предприниматель, разработчик программного обеспечения, наставник и инструктор, Франческо обучил тысячи людей по всему миру. В настоящее время он преподает в Берлинской Школе экономики и права. Франческо также руководит "Чирилло Консалтинг", где разрабатывает новые инструменты и методики для улучшения индивидуальной и командной производительности. ЦИТАТЫ: "Появление слишком большого количества внутренних отвлекающих факторов означает, что наш мозг подает сигнал: мы не справляемся с тем, что делаем". "Перерыв в три-пять минут позволит вам отвлечься от работы. Это даст вашему разуму возможность ассимилировать то, что он узнал за последние 25 минут". "Полезный метод запоминания течения дня состоит в том, чтобы сделать краткое изложение дня, начиная с самого последнего занятия и возвращаясь к первому". ОТЗЫВЫ: "Автор "Метода помидора" на конкретных примерах показывает, как грамотно распланиров
"Metod Pomidora" sozdavalsja s tselju ispolzovat vremja kak tsennogo sojuznika, pomogajuschego dostich togo, chego vy khotite, delaja eto tak, kak vy schitaete nuzhnym; pozvolit vam postojanno prodvigatsja vpered v rabote ili uchebe. S pomoschju etogo metoda vy uznaete, kak rabotaet vash mozg, i soznatelno opredelite, kak imenno postupit s otvlekajuschimi faktorami. Takzhe vy nauchites vesti postojannyj dialog s samim soboj, nabljudat za soboj i ne obmanyvat sebja. Metod Pomidora mozhet sdelat sledujuschee:? Oblegchit bespokojstvo, svjazannoe s Nastupleniem.? Uluchshit fokus i kontsentratsiju, ustranjaja nezaplanirovannye pereryvy.? Povysit osoznannost reshenij.? Usilit motivatsiju i podderzhivat ee postojannoj.? Ukrepit reshimost v dostizhenii tselej.? Usovershenstvovat protsess planirovanija, kak v kachestvennom, tak i v kolichestvennom otnoshenii.? Ispravit protsess raboty ili ucheby.? Ukrepit reshimost prodolzhat dejstvovat v slozhnykh situatsijakh. OB AVTORE: FRANCHESKO CHIRILLO - izobretatel "Metoda Pomidora". Innovator v oblasti metodov sovershenstvovanija protsessov, a takzhe predprinimatel, razrabotchik programmnogo obespechenija, nastavnik i instruktor, Franchesko obuchil tysjachi ljudej po vsemu miru. V nastojaschee vremja on prepodaet v Berlinskoj Shkole ekonomiki i prava. Franchesko takzhe rukovodit "Chirillo Konsalting", gde razrabatyvaet novye instrumenty i metodiki dlja uluchshenija individualnoj i komandnoj proizvoditelnosti. TSITATY: "Pojavlenie slishkom bolshogo kolichestva vnutrennikh otvlekajuschikh faktorov oznachaet, chto nash mozg podaet signal: my ne spravljaemsja s tem, chto delaem". "Pereryv v tri-pjat minut pozvolit vam otvlechsja ot raboty. Eto dast vashemu razumu vozmozhnost assimilirovat to, chto on uznal za poslednie 25 minut". "Poleznyj metod zapominanija techenija dnja sostoit v tom, chtoby sdelat kratkoe izlozhenie dnja, nachinaja s samogo poslednego zanjatija i vozvraschajas k pervomu". OTZYVY: "Avtor "Metoda pomidora" na konkretnykh primerakh pokazyvaet, kak gramotno rasplanirov
