Лена Бук - педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете.Радость от рождения ребенка сменилась тревогой и чувством вины? Вы ждете, когда станет полегче, но пока не становится? Счастливые мамы из телевизора и социальных сетей раздражают своей идеальностью? Поздравляем! Вы познакомились с реальным материнством. Честные ироничные истории этой книги поддержат мам, которые растерялись в декрете, устали от недосыпа и никак не могут найти время на себя. Уникальная авторская система упражнений и практических заданий поможет снизить уровень тревожности и избавиться от чувства вины. Рекомендуется всем, кто хочет выдохнуть и получить от родительства то самое, о котором так много говорят и которого так не хватает в первое время."На страницах этой книги каждая мама узнает себя, ведь это - реальный декрет #безфильтра. Давайте проживем его вместе!" Лена Бук
Lena Buk - pedagog i zhurnalist so stazhem, televeduschaja, avtor unikalnoj metodiki sokhranenija adekvatnosti v dekrete.Radost ot rozhdenija rebenka smenilas trevogoj i chuvstvom viny? Vy zhdete, kogda stanet polegche, no poka ne stanovitsja? Schastlivye mamy iz televizora i sotsialnykh setej razdrazhajut svoej idealnostju? Pozdravljaem! Vy poznakomilis s realnym materinstvom. Chestnye ironichnye istorii etoj knigi podderzhat mam, kotorye rasterjalis v dekrete, ustali ot nedosypa i nikak ne mogut najti vremja na sebja. Unikalnaja avtorskaja sistema uprazhnenij i prakticheskikh zadanij pomozhet snizit uroven trevozhnosti i izbavitsja ot chuvstva viny. Rekomenduetsja vsem, kto khochet vydokhnut i poluchit ot roditelstva to samoe, o kotorom tak mnogo govorjat i kotorogo tak ne khvataet v pervoe vremja."Na stranitsakh etoj knigi kazhdaja mama uznaet sebja, ved eto - realnyj dekret #bezfiltra. Davajte prozhivem ego vmeste!" Lena Buk
