Убеждение, что со мной "что-то не так" бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом. Стремясь быть лучше, быстрее, умнее, эффективнее, мы не признаем своих достижений и зависим от внешней оценки. Испытываем неловкость или вину, когда живем "слишком хорошо". Боимся рисковать, сомневаемся в себе и не решаемся сделать то, о чем мечтали. Это отнимает множество сил, душевных и физических. Меж тем у нас уже есть все ресурсы, чтобы жить свою лучшую жизнь без напряжения и тревоги. В наших силах признать, что мы достаточно хороши и избавиться от вечного недовольства собой.Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценности и сменить неосознанную настройку "со мной что-то не так" на базовое убеждение "я в порядке".Прочитав ее, вы узнаете:- как работать с внутренним состоянием, чтобы меньше тревожиться и жить лучше и осознаннее;- почему бесконечное самосовершенствование вытесняет истинные желания;- где и в чем найти опору, которая будет поддерживать вас каждый день;- как активировать безграничные внутренние ресурсы и организовать жизнь так, как вы хотите.А упражнения помогут вам слышать себя, с вниманием относиться к своим потребностям, освободиться от вредных убеждений и обрести самого верного союзника - себя.
Ubezhdenie, chto so mnoj "chto-to ne tak" bessoznatelno ukorenjaetsja vnutri, vtjagivaja nas v beskonechnuju pogonju za idealom. Stremjas byt luchshe, bystree, umnee, effektivnee, my ne priznaem svoikh dostizhenij i zavisim ot vneshnej otsenki. Ispytyvaem nelovkost ili vinu, kogda zhivem "slishkom khorosho". Boimsja riskovat, somnevaemsja v sebe i ne reshaemsja sdelat to, o chem mechtali. Eto otnimaet mnozhestvo sil, dushevnykh i fizicheskikh. Mezh tem u nas uzhe est vse resursy, chtoby zhit svoju luchshuju zhizn bez naprjazhenija i trevogi. V nashikh silakh priznat, chto my dostatochno khoroshi i izbavitsja ot vechnogo nedovolstva soboj.Eta kniga o tom, kak zagljanut vnutr sebja, chtoby najti podtverzhdenie sobstvennoj tsennosti i smenit neosoznannuju nastrojku "so mnoj chto-to ne tak" na bazovoe ubezhdenie "ja v porjadke".Prochitav ee, vy uznaete:- kak rabotat s vnutrennim sostojaniem, chtoby menshe trevozhitsja i zhit luchshe i osoznannee;- pochemu beskonechnoe samosovershenstvovanie vytesnjaet istinnye zhelanija;- gde i v chem najti oporu, kotoraja budet podderzhivat vas kazhdyj den;- kak aktivirovat bezgranichnye vnutrennie resursy i organizovat zhizn tak, kak vy khotite.A uprazhnenija pomogut vam slyshat sebja, s vnimaniem otnositsja k svoim potrebnostjam, osvoboditsja ot vrednykh ubezhdenij i obresti samogo vernogo sojuznika - sebja.
