Kui tahame vastu võtta paremaid otsuseid ja elada õnnelikumalt, on hädavajalik inimkäitumisest ja ajus toimuvast aru saada. Miks meid valdavad kindlates olukordades teatud tunded? Miks käitume nii ja mitte teisiti? Kuidas ületada takistusi, mis meid tagasi hoiavad? Sukelduge psühholoogia maailma ja looge oma teadvusega parem kontakt. Oppige, kuidas oma aju vastu kena olla, avastage selle potentsiaal ja kasutage seda enda hüvanguks.
Järgmistel lehekülgedel uurime kümmet aju mõistatust ja tõsielusarjade negatiivset mõju, õpime teadvustatumalt toituma ning tungime mälu keerulistesse saladustesse. Vaatame, kuidas parandada vaimset tervist, õppides ütlema ei, arendades positiivset kehakuvandit, vaigistades oma sisemist kriitikut ning üle saades sotsiaalsest ärevusest. Vaatame ka, mida ütleb teadus stressi, hirmu, kujutlusvõime, emotsioonide, kehakeele ja palju muu kohta. Meile tulid professionaalsete teadmiste ja nõuannetega appi psühholoogid, nõustajad ja teised asjatundjad.
Teadvus on võimas tööriist. Oppige oma teadvust tundma, et elada rõõmsamalt ja tervemalt.
