Робин Конли Даунс - восходящая звезда в сфере оздоровления и ведущая популярного подкаста The Feel Good Effect. Имеет степень магистра, является сертифицированным инструктором по йоге и осознанности. Даунс сочетает результаты психологических и неврологических исследований с принципами осознанности, чтобы мягко направлять людей на пути к хорошему самочувствию и настроению.В стремлении получить свой собственный кусочек счастливой/идеальной/здоровой жизни мы ставим на кон всё. Балансируя между работой, семьей и заботой о себе, мы погружаемся в дела по самую макушку. А дальше - взлеты и падения будто на американских горках и повторяющиеся ловушки самобичевания за то, что не смогли довести дело до конца. Разбитость и разочарование лишают мотивации и сил. Если когда-нибудь вы чувствовали себя так или ощущаете это прямо сейчас, знайте, вы не одиноки. Это не провал. И вы не неудачники. Кто угодно может подбодрить вас словами "все будет хорошо", но именно велнес-методика Робин Конли Даунс поможет вам упорядочить обремененную ответственностью жизнь и сделать ее по-настоящему счастливой. Набор небольших изменений в мышлении особенно пригодится тем, кто борется со своим перфекционизмом или самокритикой. Вместо тяжелой работы над собой автор предлагает систему позитивного преобразования, которую она назвала "эффектом хорошего самочувствия". Благодаря обретенным здоровью и гармонии разума, тела и души вы сможете противостоять стрессу, предотвратить выгорание и обрести привычку чувствовать себя хорошо.
Robin Konli Dauns - voskhodjaschaja zvezda v sfere ozdorovlenija i veduschaja populjarnogo podkasta The Feel Good Effect. Imeet stepen magistra, javljaetsja sertifitsirovannym instruktorom po joge i osoznannosti. Dauns sochetaet rezultaty psikhologicheskikh i nevrologicheskikh issledovanij s printsipami osoznannosti, chtoby mjagko napravljat ljudej na puti k khoroshemu samochuvstviju i nastroeniju.V stremlenii poluchit svoj sobstvennyj kusochek schastlivoj/idealnoj/zdorovoj zhizni my stavim na kon vsjo. Balansiruja mezhdu rabotoj, semej i zabotoj o sebe, my pogruzhaemsja v dela po samuju makushku. A dalshe - vzlety i padenija budto na amerikanskikh gorkakh i povtorjajuschiesja lovushki samobichevanija za to, chto ne smogli dovesti delo do kontsa. Razbitost i razocharovanie lishajut motivatsii i sil. Esli kogda-nibud vy chuvstvovali sebja tak ili oschuschaete eto prjamo sejchas, znajte, vy ne odinoki. Eto ne proval. I vy ne neudachniki. Kto ugodno mozhet podbodrit vas slovami "vse budet khorosho", no imenno velnes-metodika Robin Konli Dauns pomozhet vam uporjadochit obremenennuju otvetstvennostju zhizn i sdelat ee po-nastojaschemu schastlivoj. Nabor nebolshikh izmenenij v myshlenii osobenno prigoditsja tem, kto boretsja so svoim perfektsionizmom ili samokritikoj. Vmesto tjazheloj raboty nad soboj avtor predlagaet sistemu pozitivnogo preobrazovanija, kotoruju ona nazvala "effektom khoroshego samochuvstvija". Blagodarja obretennym zdorovju i garmonii razuma, tela i dushi vy smozhete protivostojat stressu, predotvratit vygoranie i obresti privychku chuvstvovat sebja khorosho.
