Нас учили, что человек - цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд. Исследования доктора Ричарда Шварца бросают вызов теории "мономозга". По его словам, в каждом из нас есть несколько субличностей и лишь признав их, можно избавиться от внутренних противоречий."У нас от рождения есть субличности, или части. Эти части не воображаемые и не символические. Все это личности, которые существуют как внутренняя семья внутри нас? и ключ к здоровью и счастью состоит в том, чтобы уважать, понимать и любить каждую из своих частей", - говорит доктор Шварц. Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий.Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы: - как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью; - что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников; - как с помощью IFS исцелить детские травмы; - как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию.IFS - мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты. Как учит доктор Шварц: "Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей? и это будет способствовать исцелению мира".Для кого эта книга: Для тех, кто полон внутренних противоречий.Для всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.
Nas uchili, chto chelovek - tselnaja lichnost. No inogda my slyshim vnutrennie golosa, kotorye ne sootvetstvujut idealnomu predstavleniju o sebe. Togda my chuvstvuem strakh ili styd. Issledovanija doktora Richarda Shvartsa brosajut vyzov teorii "monomozga". Po ego slovam, v kazhdom iz nas est neskolko sublichnostej i lish priznav ikh, mozhno izbavitsja ot vnutrennikh protivorechij."U nas ot rozhdenija est sublichnosti, ili chasti. Eti chasti ne voobrazhaemye i ne simvolicheskie. Vse eto lichnosti, kotorye suschestvujut kak vnutrennjaja semja vnutri nas? i kljuch k zdorovju i schastju sostoit v tom, chtoby uvazhat, ponimat i ljubit kazhduju iz svoikh chastej", - govorit doktor Shvarts. Eto sut modeli vnutrennikh semejnykh sistem (IFS), kotoraja transformirovala psikhologiju na protjazhenii desjatiletij.Iz knigi vy uznaete, pochemu IFS effektivna dlja vosstanovlenija posle travm, terapii zavisimosti i lechenija depressii, i kak eto novoe ponimanie mozhet radikalno izmenit nashu zhizn. A esche najdete otvety na sledujuschie voprosy: - kak i pochemu revoljutsionnyj podkhod doktora Shvartsa izmenil otnoshenie k psikhicheskomu zdorovju; - chto delat, chtoby prevratit svoi sublichnosti v sojuznikov; - kak s pomoschju IFS istselit detskie travmy; - kak IFS demonstriruet chelovecheskuju dobrotu, pokazyvaja, chto net plokhikh chastej, i kak najti put k garmonii i vnutrennemu spokojstviju.IFS - moschnyj podkhod k istseleniju nas samikh, nashej kultury i nashej planety. Kak uchit doktor Shvarts: "Nashi chasti inogda mogut byt razrushitelnymi ili vrednymi, no kak tolko oni osvobozhdajutsja ot bremeni, vozvraschajutsja k svoej suschnostnoj dobrote. Kogda my nauchimsja ljubit vse nashi chasti, my smozhem nauchitsja ljubit vsekh ljudej? i eto budet sposobstvovat istseleniju mira".Dlja kogo eta kniga: Dlja tekh, kto polon vnutrennikh protivorechij.Dlja vsekh, kto stremitsja razobratsja v sebe i prijti k garmonii.
