Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.Эффективный подход к достижению лучшей физической формы и менталитета победителя требует от читателя тотальной сосредоточенности и самодисциплины, постоянного стремления к совершенству и готовность выложиться на все 100%, а взамен Вы обретете нового себя. И Вам не захочется обратно. Авторские секреты, результативные наработки и инструменты позволят читателю не только пройти курс, но и почувствовать себя окрыленным и способным преодолеть все невзгоды, оказаться на пике человеческих возможностей и открыть для себя новые уровни мышления.*Месячный план тренировок и диеты для подготовки к спартанскому спринту или просто для того, чтобы привести вас в форму*Тренировки всего тела, не требующие тренажерного зала и веса*Методы стабильного развития физических кондиций и достижения новых уровней выносливости."Это отличный подробный гайд по тому, как нужно поддерживать себя в спартанской форме, чтобы быть готовым абсолютно ко всему. И это не только про физические показатели, ведь большая часть наших возможностей - в голове. В книге есть правильный посыл - важно выработать иммунитет к препятствиям, но не только в гонке, ещё и на жизненном пути."Валерия Баринова, Редактор раздела Lifestyle, Сhampionat.com
Polnyj 30-dnevnyj plan trenirovok i diety, kotoryj pomozhet vam dostich maksimalnoj proizvoditelnosti.Effektivnyj podkhod k dostizheniju luchshej fizicheskoj formy i mentaliteta pobeditelja trebuet ot chitatelja totalnoj sosredotochennosti i samodistsipliny, postojannogo stremlenija k sovershenstvu i gotovnost vylozhitsja na vse 100%, a vzamen Vy obretete novogo sebja. I Vam ne zakhochetsja obratno. Avtorskie sekrety, rezultativnye narabotki i instrumenty pozvoljat chitatelju ne tolko projti kurs, no i pochuvstvovat sebja okrylennym i sposobnym preodolet vse nevzgody, okazatsja na pike chelovecheskikh vozmozhnostej i otkryt dlja sebja novye urovni myshlenija.*Mesjachnyj plan trenirovok i diety dlja podgotovki k spartanskomu sprintu ili prosto dlja togo, chtoby privesti vas v formu*Trenirovki vsego tela, ne trebujuschie trenazhernogo zala i vesa*Metody stabilnogo razvitija fizicheskikh konditsij i dostizhenija novykh urovnej vynoslivosti."Eto otlichnyj podrobnyj gajd po tomu, kak nuzhno podderzhivat sebja v spartanskoj forme, chtoby byt gotovym absoljutno ko vsemu. I eto ne tolko pro fizicheskie pokazateli, ved bolshaja chast nashikh vozmozhnostej - v golove. V knige est pravilnyj posyl - vazhno vyrabotat immunitet k prepjatstvijam, no ne tolko v gonke, eschjo i na zhiznennom puti."Valerija Barinova, Redaktor razdela Lifestyle, Shampionat.com
